Ginseng: Qué es, para qué sirve y sus propiedades, beneficios, usos y contraindicaciones

El Ginseng es una planta medicinal que se ha hecho bastante conocida por su capacidad para la mejora de la circulación, de la memoria y la concentración, y que a la vez proporciona energía y hasta actúa como afrodisíaco.

Qué es el ginseng y para qué sirve

El ginseng es cómo denominamos a una familia de plantas del género Panax. Estas plantas comparten una serie de beneficios para la salud.

Son plantas originarias tanto del continente asiático y como del americano y lo que se usa con fines medicinales suele ser la raíz.

Existe una larga tradición de usos de esta planta en las culturas orientales sobre todo en China, donde desde hace milenios se emplea para fines terapéuticos.

Tipos de ginseng existen

Existen muchas variedades de esta especie, tanto así, que hay una propia en el continente americano, descubierta después de la asiática.

Las principales variedades del Ginseng son:

• Ginseng Coreano
• Ginseng Americano
• Ginseng Siberiano.

Cada una difiere de algunas propiedades muy pequeñas, pues al ser de la misma familia con características idénticas, son muy similares.

Sin embargo, aquí daremos los beneficios en líneas generales de la familia del ginseng, para su aprovechamiento al máximo y cada uno consumirá la que tenga a su alcance, todas muy buenas eso sí.

Propiedades del ginseng

El ginseng tiene unas propiedades espectaculares para la salud interna y externa de las personas.

Es una planta de las mil maravillas, pues son muchas las cosas que puedes tratar utilizando ginseng.

A continuación presentaremos las propiedades fundamentales del ginseng, para que elijas la que más se adapte a tus necesidades.

Beneficios del ginseng que no te puedes perder

Esta es una lista de beneficios del ginseng para la salud, pero en la que nos enfocaremos en las 6 propiedades más importantes y sus beneficios.

Adelgazar

La raíz de esta planta, es la que contiene la mayoría de todas las propiedades.

Entre los poderes que tiene, están sus efectos dietéticos, por lo que ayuda a las personas que están en la búsqueda de perder peso.

Esto es gracias, a que el ginseng actúa acelerando el metabolismo, y de esta forma ayuda a eliminar esas grasas sobrantes del organismo.

Combate la vejez y mejora la salud del cabello

Esta es una de las propiedades más exitosas y  más comercializadas actualmente. El ginseng tiene una gran cantidad de principios activos que le confieren esos beneficios que tiene con el cabello, dándole brillo, salud y fortaleza, para una salud y belleza completa.

Además, tiene la capacidad de eliminar radicales libres, deteniendo el envejecimiento prematuro de tus células y ayudando a regenerarlas.

Mejor física y mentalmente

El ginseng es conocido por tener la capacidad de actuar a nivel de la corteza cerebral, para hacerte más fuerte desde ahí.

Entre otras características de esta planta en este nivel es:

• Fortalecer el sentido de la memoria
• Aumentar la capacidad cognitiva
• Reducir el cansancio mental
• Mejorar la concentración
• Para el tratamiento de alzheimer o alguna otra enfermedad neurodegenerativa.

Es decir, el ginseng es un estimulante cerebral muy positivo. Un cerebro sano es importante para tener un excelente desarrollo social e intelectual, pero también para la salud a largo plazo.

Los siguientes estudios en inglés se centran en el ginseng y el Alzheimer (aquí) y otro estudio sobre las mejoras en la memoria (aquí).

Mejora y regula tu sistema cardiovascular

El ginseng es un increíble complemento que tiene una actividad importante a nivel circulatorio y cardíaco.

Actúa ayudando a disminuir la presión arterial y el número de latidos del corazón, por lo que se vuelve un tratamiento excelente para las personas que padecen hipertensión.

Además el ginseng ha sido utilizado para el tratamiento de enfermedades como:

• Trombosis
• Arteriosclerosis
• Taquicardia

Refuerza tu sistema inmune

Por si fuera poco, esta planta además tiene extraordinarios poderes para darle al sistema inmunitario la fortaleza que necesita.

Por ende es ideal, para aquellas personas que tienen problemas con las defensas o que están bajo algún tratamiento inmunodepresivo.

A nivel general, permite a todas aquellas personas que la consuman, evitar contraer enfermedades infecciosas causadas por virus y bacterias. Por ende, está altamente recomendado como un mecanismo de protección.

Beneficios del ginseng para los hombres: puede ayudar en casos de disfunción eréctil

Las investigaciones recientes han demostrado que el ginseng puede ser una alternativa útil para el tratamiento de la disfunción eréctil en los hombres.

Parece que sus compuestos pueden proteger contra el estrés oxidativo en los vasos sanguíneos y tejidos del pene y ayudar a restaurar la función normal de este órgano sexual.

Además, los estudios han demostrado que el ginseng puede promover la producción de óxido nítrico, un compuesto que mejora la relajación muscular en el pene y aumenta la circulación sanguínea.

Un estudio encontró que los hombres tratados con ginseng rojo coreano tuvieron una mejoría del 60% en los síntomas de la disfunción eréctil, en comparación con la mejoría del 30% producida por un medicamento farmacológico utilizado para tratar la disfunción eréctil.

Además, otro estudio mostró que 86 hombres con disfunción eréctil tuvieron mejoras significativas en la función eréctil y la satisfacción general después de tomar 1000 mg de extracto de ginseng durante 8 semanas.

Sin embargo, se necesitan más estudios para establecer conclusiones definitivas acerca de los efectos del ginseng en esta patología.

Por esto se considera que los beneficios del ginseng para los hombres con problemas relacionados con la erección son importantes como para tener en cuenta.

Formas de uso del ginseng

Ya hemos visto para qué sirve el ginseng y por tanto hay que saber que puede ser utilizado de muchas formas. En la actualidad existen numerosos productos que lo contienen.

En esta planta, sus propiedades radican mayormente en la raíz. Usar ginseng te ayudará de diversas formas, por ende, puedes consumirlo bajo las siguientes formas:

• Cápsulas
• Infusiones o té
• Jarabe
• Extracto
• Raíz
• Champú

Por lo menos, si necesitas que los efectos sean a nivel interno, debes consumirlo en forma de cápsulas, té, jarabe y extracto.

Si quieres beneficiar a tu cabello, utiliza esta planta en forma de champú o agregando la raíz o el extracto en el champú.

Té de ginseng: cómo se prepara esta infusión

El té de ginseng es una infusión que se prepara con la raíz. Se puede encontrar directamente en sobres, comercializados incluso por las principales empresas que fabrican este tipo de productos. Pero como ya saben nuestros lectores, preferimos siempre hacerlas nosotros, en este caso con la raíz.

Ingredientes para preparar té de ginseng

Para preparar la infusión de ginseng necesitaremos:

• 1 cucharada pequeña de tamaño café de ginseng rallado
• 1 taza de agua

Preparación de esta infusión

Hervimos el agua, la apagamos y añadimos la raíz rallada. hay quienes simplemente la cortan, pero está demostrado que si se ralla es mucho más efectiva.

La tapamos para que no se evaporen los principios activos y la dejamos reposar de 8 a 15 minutos, y luego la podemos beber.

Opcionalmente la podemos endulzar con jarabe de ágave o miel natural de abejas.

Contraindicaciones para el ginseng

Como cualquier otra planta el ginseng tiene propiedades que en exceso pueden resultar perjudiciales para la salud. Por ende, el consumo de ginseng tiene sus contraindicaciones y su consumo debe ser regulado, para que no sea perjudicial para la salud.

Un aspecto importante de esta planta es que contiene cantidades de compuestos que tiene una acción hormonal.

Por lo que debe ser medido, pues puede producir un aumento significativo de las hormonas del cuerpo, causando efectos no deseados.

Considerando lo anteriormente expuesto, deben evitar su consumo:

• Mujeres en general
• Mujeres embarazadas
• Jóvenes en desarrollo
• Lactantes
• Niños pequeños

Está especialmente contraindicado en casos de cirugía o personas con problemas de coagulación sanguínea.

También aquellas personas con diabetes, deben evitar su consumo debido a que puede interferir con la medicación y producir bajadas de nivel azúcar.

Personas con problemas mentales deben consultar con su médico, ya que en casos de esquizofrenia y algunas otras enfermedades está contraindicado

Efectos secundarios del ginseng

El ginseng es una planta milagrosa, pero cuando se abusa en su consumo puede generar efectos secundarios.

Por ende, siempre mantener la precaución cuando se consume y seguir las instrucciones establecidas es el mejor consejo.

¿Qué efectos secundarios puede generar?

• Aumento de la presión arterial
• Dolores corporales y de cabeza principalmente.
• Alergia
• Picazón a nivel general
• Cuadros de diarrea
• Nerviosismo

Por eso, si presentas alguna de estas afecciones en el cuerpo luego de consumir ginseng, suspender su uso inmediatamente.

Finalmente, se recomienda acudir a un médico, para ver la continuidad y la efectividad de este tratamiento.

Interacciones con otros medicamentos y sustancias

Interactúa de forma negativa y debe evitarse su uso con las siguiente sustancias o medicamentos.

• Alcohol
• Cafeína
• Antidepresivos
• Anticoagulantes
• Medicamentos para la diabetes
• Inmunodepresores

¡El ginseng es una planta poderosa, para quienes la saben utilizar! Luego de todos estos beneficios, ¿te atreves a probarla?

Ginseng: Qué es, para qué sirve y sus propiedades, beneficios, usos y contraindicaciones

Conoce qué es el ginseng y para qué sirve, sus propiedades medicinales, los beneficios, usos y contraindicaciones, y cómo preparar té o infusión.

Este post es autoría de Ecocosas puedes ver la entrada original en Ginseng: Qué es, para qué sirve y sus propiedades, beneficios, usos y contraindicaciones