Glicemia = 130 mgs ¿Eso es diabetes?

Dr. Disculpe que lo moleste, pero tengo una preocupación y necesito ayuda. Me hice un examen de glicemia capilar y el valor es de 130 mgs. ¿Eso está bien o es que tengo Diabetes?
Mis datos son:-Hombre de 58 años. -90 kilogramos- 1.67 metros

Respuesta: Con mucho gusto trataré de ayudarlo.
Hablemos primero de la glicemia: Se trata de la detección del azúcar llamado glucosa circulando en la sangre la cual, medida en condición de ayuno, se encuentra en valores de 80 a 110 mgs %. Si la sangre es extraída después de haber ingerido algún alimento, se llama glicemia post-prandial, y los valores están alrededor de 140 mgs.

La glucosa en la sangre puede estar por encima de los valores normales, si no se está en ayunas. Algunos medicamentos como los esteroides, contribuyen a elevar los valores; por otra parte, el sobrepeso es la causa más frecuente en el adulto mayor de 50 años, asociado al sedentarismo y al consumo de alimentos con alto contenido de azúcares refinados o de carbohidratos, los cuales en su proceso metabólico se transforman en azúcar.
El páncreas es el órgano de nuestra economía encargado de la producción de insulina, que es hormona que hace entrar la glucosa a los músculos y al hígado donde se deposita. Si los niveles de insulina son bajos, realmente por disminución o falta de  producción en el páncreas o si la insulina se produce en cantidades adecuadas pero no es aprovechada en forma apropiada, el azúcar no se retira de la sangre y al hacer las mediciones lo encontramos elevado. Es lo se llama resistencia a insulina. Esta condición se diagnostica practicando la medición de la insulina en sangre.La persistencia de valores de glicemia en ayunas por encima de 110 miligramos se llama Diabetes.
En el caso suyo, hombre de 58 años de edad, peso de 90 kgs, estatura de 1.67 metros, considero que padece de Diabetes tipo 2. Con valores cercanos a la normalidad, y que podrían normalizarse sí usted hace lo siguiente:

1. Comience una dieta de bajas calorías, que consiste en eliminar los alimentos dulces (caramelos, pasteles, chocolates, golosinas en general), no usar azúcar para endulzar, utilice sustitutos como la estebia, sacarina. Disminuya la ingestión diaria de carbohidratos como el pan, pastas, pan de maíz, arroces, papas. Disminuya la cantidad de grasas (embutidos, margarinas, mantequillas, cerdo, mayonesas, tocino, etc).
2. Haga ejercicios físicos diariamente, comenzando por 10 minutos, y aumentando progresivamente, en la medida en que sus músculos y el sistema cardiovascular se adapten a la exigencia. Las caminatas son un buen método: inicie caminando despacio hasta lograr un paso rápido y sostenido por 30 minutos, hasta una hora máximo.

3. Hágase exámenes de glicemia semanal, hechas mediante la extracción de sangre venosa, en ayunas. Lo esperado es que los valores bajen, si ello no ocurre así, usted necesita medicamentos hipoglicemiantes por vía oral, los cuales deben ser indicados por su médico.
Luis Marín MarcanoMédico gastroenterólogo
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