Mira una lista de alimentos saludables que debes consumir para estar sano y fuerte, estos alimentos te darán las vitaminas necesarias que tu cuerpo necesita.
Existen variedad de alimentos saludables, no son solo las verduras sino también hay carnes y frutos ricos en vitaminas, proteínas y minerales.
Los frutos secos como las pecanas, almendras, maní y pasas nos benefician en la salud ayudándonos en la digestión, también cuentan con proteínas necesarias para nuestro cuerpo que nos benefician en muchos aspectos, aquí te mostraremos cuales son los alimentos nutritivos para el ser humano.
El brócoli es uno de los vegetales recomendados para consumir ya que tiene muchas vitaminas favorables, muchos pediatras lo recomiendan para el consumo en las papillas de los bebes ya que los alimenta y nutre.
Una de las carnes más ricas en vitaminas es la de pescado, aparte de ser muy fresca y deliciosa está llena de vitaminas y hierro que fortalecen tu sistema inmunológico, también hace que lleves una dieta balanceada ya que esta carne está libre de grasas.
Para terminar tenemos una de las frutas más ricas que son las fresas, esta fruta es una de las que más debemos consumir ya que aparte de ser ricas tiene mucha vitamina C que fortalece el sistema inmunológico y evita enfermarse de resfríos, no dudes en usar una esta lista de alimentos nutritivos.
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