Imagenes cuales son los alimentos saludables y nutritivos

Conoce cuales son los alimentos saludables y nutritivos que debes consumir para mantener una vida llena de saluda y vitalidad.

Las comidas saludables son los mejor para el consumo ya que tienen vitaminas y minerales que benefician a tu salud y hacen que lleves un ritmo de vida más saludable, siempre debes consumir estos alimentos.

Las comidas más saludables son las frutas y verduras, estos son remondados consumir cinco veces al día, ya que permiten balancear tu dieta diaria, estas comidas son sanas ya que están libres de grasas y carbohidratos, aquí verán alimentos para una nutricion sana y saludable.

Las verduras se pueden consumir crudas y cocidas hay muchas comidas las cuales llevan como ingredientes a verduras, siempre consuman estos alimentos ya que permitirán mantener un cuerpo sano, es recomendable que los niños y bebes también los consuman.

Las frutas son el complemento perfecto para nuestros días de alimentación, podemos consumirlos a cualquier hora del día, las frutas contienen muchas vitaminas y fortalecen nuestro sistema inmunológico, los bebes y niños deben consumir frutas a diario ya que ayudan a su crecimiento.

Para terminar tenemos esta manera de preparar verduras, se pueden poner en variedad de ensaladas con las que pueden acompañar sus almuerzos, también como postres o desayunos se pueden hacer ensaladas de frutas, esperamos hayan aprendido que comidas son saludables.