Insomnio: Trastorno del sueño

El insomnio es el trastorno más frecuente en la población y se caracteriza por la reducción en la capacidad de dormir.
El sueño de cada persona es distinto y depende de la edad, sexo, patrones de sueño, entre otros factores. Por lo tanto, para hablar de insomnio como trastorno deben darse una serie de criterios.
- Que la persona no esté satisfecha con su sueño lo cual se refleja en su queja subjetiva.
- Que tarde en conciliar el sueño más de 30 minutos.
- Que cuando se despierte por la noche esté más de media hora.
- Que lo que consigue dormir en total es inferior a 6 horas y media.
- Que durante el día tiene sueño y siente que no rinde bien.
- Y que lleva con estos síntomas más de un mes.

Hay que destacar que se distingue entre insomnio transitorio, el cual dura uno días o semanas y el insomnio persistente, que aparece a partir de las 3 o 4 semanas y que puede durar años.

El insomnio transitorio se debe a:
- Cambios en las condiciones ambientales, como cambio de colchón, temperatura de la estancia, ruido, la luz.
- Cambios de horarios debidos a los turnos de trabajo, vuelos transcontinentales que provocan malestar general.
- Crisis emocionales agudas, provocadas por problemas familiares, financieros, etc. Éstas constituyen el 80% de los casos de insomnio transitorio.

El insomnio crónico o persistente está relacionado principalmente con problemas médicos, psiquiátricos o conductuales. A continuación detallo las principales causas:
- El dolor es la causa médica más frecuente de insomnio.
- Los trastornos de personalidad, los trastornos de ansiedad como las fobias, los estados depresivos, la psicosis esquizofrénica y la anorexia nerviosa son las principales causas psicológicas.
- El consumo continuado de estimulantes o de fármacos pueden alterar el patrón del sueño, siendo estás las causas conductuales del insomnio.

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