Jugos o zumos de frutas y verduras que potencian la salud

Los jugos o zumos de frutas y verduras son formas de consumir estos alimentos tan saludables.

Los jugos de frutas o verduras o la combinación entre ellos deben ser siempre frescos para que mantengan sus nutrientes. Luego de que se preparo debe ser consumido.

Los beneficios de consumir jugos de frutas y verduras:

-ayudan a incluir productos sanos en nuestra dieta

-favorecen la reducción de peso ya que reduce el apetito

-aportan gran cantidad de vitaminas, minerales y sustancias benéficas nutricionalmente

-combate el estreñimiento y regula el tránsito intestinal

-aporta energía si se consume en ayunas por la mañana

-facilita la absorción y digestión de los nutrientes

-ayuda a eliminar toxinas

-hidrata el cuerpo porque contiene agua las frutas y verduras

Algunos jugos naturales y sanos recomendados son:

-jugo de manzana y naranja

-jugo de zanahoria y tomate

-jugo de apio, pomelo y zanahoria

-jugo de arándano

-jugo de naranja

-jugo de pepino, zanahoria y remolacha

-jugo de berros

-jugo de lechuga

-jugo de piña y pomelo

-jugo de papaya

-jugo de uva

-jugo de apio y perejil

Estos son algunas combinaciones para preparar jugo de frutas o verduras así como la combinación de estas.

Realmente se recomienda el consumo de un jugo natural al día ya que mejorara nuestra salud y además previene muchas enfermedades. 

Es importante variar los jugos para aportar organismo diferente nutriente y vitaminas y sentirnos bien.

Hay infinidad de recetas fáciles y muy ricas para la elaboración de zumos de jugos o verduras.

Si tenéis alguna receta o recomendación de jugos nos gustaría que la dejaseis como un comentario a continuación para poder compartirlo con todos nuestros seguidores