Jugos para Bajar de Peso Rapidamente

La pérdida de peso tiene que ver con la alimentación saludable, y los jugos son una gran fuente de nutrición. Si usted está planeando adoptar una rutina seria para la pérdida de peso, no se debe subestimar la importancia de jugos. Mientras que todos los jugos pueden ayudar a reducir el peso, hay ciertos jugos que son más eficaces que otros en la pérdida de peso.

Zumos no sólo son una gran fuente de nutrientes, sino que también ayudan de otras maneras, como por ejemplo, estimulando el proceso de quema de grasa del cuerpo, los jugos iniciara su metabolismo, el lavado de las toxinas y, lo más importante de todo, ayuda a reducir los antojos.

La razón principal por la que la gente da deja de lado las dietas a mitad de camino es que ellos desarrollan un fuerte deseo por los alimentos dulces y grandes porciones. Esto los hace incapaces de continuar con su plan de dieta. Una de las razones para que esto ocurra es que el cuerpo recibe menos nutrientes de su plan de pérdida de peso. Los jugos resuelven este problema proporcionando el cuerpo todos los nutrientes necesarios. Las recetas jugos para bajar de peso rapidamente incluyen menos frutas y más verduras. Esto se debe a que las frutas tienen un alto contenido de azúcar y con el fin de reducir el peso tiene que cortar seriamente su consumo de azúcar. Pruebe las siguientes opciones que se pueden agregar a los jugos de reducir su peso.

Aquí algunas opciones de jugos para bajar de peso rapidamente:

Coles de Bruselas: Coles de Bruselas son muy bajos en calorías. Un vaso de jugo de col de Bruselas tiene cerca de 38 calorías. También son ricos en vitaminas, fibra, potasio y ácido fólico.

Berro: Esta planta tiene fuertes propiedades anti-cancerígenas. También neutraliza eficazmente toxinas. El berro también limpia la piel, mejora la circulación sanguínea e incluso estimula la quema de grasa.

Zanahorias: Zanahoria estimula la digestión, y limpia el hígado. Es una rica fuente de beta-caroteno, que fortalece el sistema inmunológico, y también reduce el riesgo de cánceres. Las zanahorias también añaden un sabor dulce al jugo de verduras.

Apio: El apio es bajo en calorías y alta densidad de agua. Como tal, se convierte en un gran ingrediente de cualquier jugo de verduras. Jugo de todo el tallo y las hojas.

Pepinos: Muchas recetas de jugos para bajar de peso incluyen pepinos. Esto se debe a que los pepinos compensan los sabores más fuertes del jugo de verduras. También son bajos en calorías y son densos en agua.

La Col: Col tiene un valor glucémico muy bajo. También requiere más calorías para digerir y proporciona muchos beneficios para bajar el colesterol en el cuerpo. Col también limpia todo el cuerpo de toxinas.

Remolacha: Remolacha proporciona dulzor a los jugos vegetales. También es una gran fuente de nutrientes.

Lechuga: Hojas de lechuga oscuros son muy ricos en minerales. También es muy baja en calorías. La lechuga es una fuente muy rica de vitaminas y minerales como la vitamina A, B1, B12, C, ácido fólico y manganeso y cromo.

Estos alimentos son una gran fuente de nutrientes y su inclusión en cualquier jugo le proporcionará a su cuerpo con todo el alimento que necesita. Además de los beneficios para la salud, su plan de pérdida de peso sería un gran éxito. También puede hacer jugo de cada uno de estos ingredientes por separado. Los jugos de verduras pueden tener sabor muy fuerte. Por lo tanto, si desea endulzar ellos se puede añadir una cucharadita de miel orgánica.

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