Kelly McGonigal: Cómo convertir al estrés en tu amigo (video)

Kelly McGonigal:

Mi confesión es esta: soy psicóloga de la salud y mi misión es ayudar a la gente a ser más feliz y saludable. Pero me temo que algo que he enseñado en los últimos 10 años está haciendo más daño que bien, y tiene que ver con el estrés. Por años he estado diciendo que el estrés nos hace enfermar. Incrementa el riesgo de todo, desde un resfriado común a enfermedades cardiovasculares. Básicamente, he convertido al estrés en el enemigo. Pero he cambiado mi opinión sobre el estrés, y hoy, quiero cambiar la suya.

Muy interesante conferencia de TED en la que aprenderás que el efecto nocivo del estrés reside en realidad en tus creencias y no en el estrés como tal. 

Fuente:TED