La Ansiedad Generalizada se calma… Cierra los ojos y sólo escucha.

Una de las mejores maneras de conseguir un estado de ánimo perfecto y positivo es aprender cosas nuevas y apasionantes, de temas que te interesan o te enseñan nuevas técnicas, habilidades y conocimiento en general de cualquier cosa.
Hay muchas maneras de aprender, una forma muy conocida de ingerir cultura son los libros.
El problema es que a veces tu estado de nerviosismo no te permite relajarte y sentarte tranquilo a leer buena información sobre cosas interesantes para ti.
Esto se debe a que la ansiedad generalizada está siempre al acecho y es un obstáculo para poder centrar la vista y la atención en las palabras y contenidos que tenemos en frente.
No te preocupes!
Voy a darte una alternativa para que puedas relajarte y pasar un rato

agradable sin tener la necesidad de concentrarte en un libro, periódico o archivo electrónico. No tendrás que forzar la vista en este estado desagradable de malestar.
Los AUDIOLIBROS!
Son una alternativa fantástica para poder concentrarte sin ningún tipo de esfuerzo por tu parte.
Audio-books de autoayuda, novelas, ciencia, conferencias o lo que te guste escuchar, que sobre todo te haga pensar en el contenido y aprender o reflexionar sobre lo que estás escuchando.
Obviamente cuando algo te interesa el foco central de tu pensamiento está rodeando el tema con el que tratas, el malestar y la sensación de estrés desaparecen, dando paso a la creatividad y la imaginación.
Personalmente no paro de descargar contenido de este tipo y me ayuda muchísimo.
Quiero que sepas donde conseguir material para tu biblioteca.
Se trata de un audio quiosco Gratis, en el cual sólo tienes que suscribirte para tener tu propia cuenta.
Puedes escuchar online, también descargar a tu ordenador, equipo de música, iPhone o reproductor de mp3 todo lo que quieras.
La página es: http://www.ivoox.com

Te recomiendo algunos de mis audiolibros favoritos de desarrollo personal que puedes encontrar en esta página totalmente gratis:

-Tus Zonas Erróneas.  Wayne W. Dyer ( libro original de 1976, partido en 4/4 partes de audio)

-Ley de Atracción…El Secreto. (extraído del famoso libro de Rhonda Byrne)

-El Poder del Pensamiento Positivo.  Dr. Norman Vincent Peal (un curso de autoayuda que te muestra lo puede hacer un cambio de paradigma en tu vida. Partido en 5/5 partes de audio)

-Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva. Dr Stephen R. Covey ( programa de desarrollo personal, partido en 8/8 partes de audio.)

Estos son libros de un tema que a mí me apasiona, tú puedes encontrar lo que más te guste…

Aunque para distraer la atención creo que son mejores los audiobooks (ya que te explican contenido), también hay música de relajación como:

-Spirit of Nature  (6/6 recopilaciones, Enigma, Secret Garden – Deep Secret – Sacred Spirit – Deep Forrest – Enigma – Cirque Du Soleil B-Tribe – Beautiful World – Avalone – Vanessa Mae – Celestial – Oliver Shanti & Friends)

-The Song Of Distant Earth (Mike Oldfield)

-Relaxing Piano Music Consort: Time To Relax. (3/3 partes en audio)

- Las mejores 100 obras maestras de la música clásica. (1685-1928 10/10 partes en audio)

Espero que te sirva este sistema de aprendizaje que tiene infinitas posibilidades.

Saludos.

Diego CG.

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