La importancia de la alimentación en las emociones

Valora estas curvas… Son las más bonitas y llamativas de cualquier cuerpo.
El valor de una buena cabeza, con un buen razonamientos, con unas emociones sanas, con sensibilidad y empatía, con un buen control de sus emociones, con unos buenos valores grabados a cal y canto , con la capacidad de valorar y apreciar todo aquello que le rodea y forma parte de su vida…. Un cerebro así con sus curvas bien definidas y claras… tiene las curvas ( con sus baches) más bonitos del mundo.

Sin embargo no hay q olvidar que los buenos hábitos de vida son esenciales para el buen funcionamiento de este por muy bien que este amueblado.
Una buena alimentación, controlar el estrés, descansar bien, hacer ejercicio…. son un factor clave para que todo aquello que le aportemos en nuestro día a día funcione de la forma más correcta y enriquecedora, tanto para la persona en sí , como para todas aquellas personas que forman parte de su entorno.

Las mujeres a lo largo de su vida sufren muchísimos cambios hormonales, el más brusco y determinante para la mujer es el de la menopausia.
Ese cambio hormonal ( bajada de estrógenos y progesterona y subida de testosterona) provoca muchos cambios a nivel físico y emocional .
Al aumentar más la hormona masculina en esta fase, en lugar de acumular la grasa en las caderas la empieza a acumular en la zona del abdomen.
A nivel emocional son más dadas a alterarse con cualquier cosa, llorar sin ningún motivo o incluso en ocasiones ponerse algo agresivas.( esto tambien sabemos que ocurre durante la menstruación)
Es una época muy compleja para la mujer pero SUPER determinante para cuidarse y mucho!! Deben cuidar muchísimo su dieta, hacer ejercicio, descansar, evitar factores estresantes, aprender a ser conscientes de su situación y aceptarla. Pero sobretodo alimentarse de una forma correcta, sana y equilibrada , ya que ese cambio hormonal produce que sea más fácil la retención de grasa y con ello la subida de peso corporal. Deben estar durante toda esa fase cuidando se con especial hincapié.

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