La importancia de una buena esterilla

Una de las cosas más importantes a tener en cuenta para la práctica de yoga es la elección de una buena esterilla que no resbale. El yoga requiere de destreza y concentración y debemos sentirnos muy seguros encima de nuestra esterilla para poder concentrarnos en lo realmente importante y no estar pendientes todo el tiempo de que nos podemos resbalar y caer. Hay que tener en cuenta que un practicante de yoga pasa horas y horas sobre su esterilla y por eso debe ser un objeto muy especial y bien elegido.
Una buena esterilla debe resulta agradable al tacto, con una superficie que nos asegure un agarre y tracción fuerte, un gran “anclaje al suelo” para poder movernos a gusto y despreocupadamente. También es importante ver si la textura de la esterilla es cerrada, es decir, si su limpieza va a ser fácil o no. Las que presentan una superficie rugosa o con puntitos pequeños que sobresalen son muy cómodas, pero presentan dificultades a la hora de limpiarlas. La forma de limpieza dependerá del material del que haya sido construida y por eso es una pregunta que debemos realizar siempre que compremos una esterilla.
También es importante tener en cuenta el material del que ha sido fabricada y su forma de producción. En la actualidad la mayor parte de las esterillas para yoga que se venden en tiendas especializadas son biodegradables y están confeccionadas con materiales totalmente ecológicos.
Otro punto a tener en cuenta es el peso y el espesor de la esterilla. Cuanto más grosor tiene la esterilla más cómoda es para las posturas tumbadas, pero a la vez, más incómoda para las posturas de pie o de equilibrio. Además mayor será su peso a la hora de trasladarla. Un grosor medio puede ser entre 3 y 6 mm. Y el peso medio entre 0,9 kg y 3,5 kg.
Puedes comprarlas por internet. Los precios pueden variar desde los 15 euros hasta los 100 euros o más. Hay un amplio abanico para elegir. Os dejamos aquí algunos enlaces con tiendas virtuales para comprar esterillas:
http://www.yogaes.com/tienda_yoga/home.php?cat=108
http://www.mundoyoga.com/esterillas-de-yoga/esterillas-individuales.html
http://esterilla-yoga.es/
http://www.yogaye.com/yoga/esterillas-de-yoga.html
http://www.ecoyoga-eybi.com/category/53-esterillas-antideslizantes-yoga.apx
¡A practicar!
www.unrespiro.es
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