Revista Salud y Bienestar

La influencia del yoga Nidra en las enfermedades crónicas

Por Ana46 @AnaHid46

La influencia del yoga Nidra en las enfermedades crónicas
Varios estudios realizados por prestigiosas universidades con pacientes crónicos, han demostrado que la relajación es aplicable a estos pacientes; las técnicas de relajación sencillas pueden mejorar la vida de estas personas de varias maneras:

  1. Aliviando el insomnio y las perturbaciones del sueño.
  2. Manteniendo el dolor moderado por fuera del campo de la percepción consciente .
  3. Aliviando parcialmente la sensación de desespero y depresivo que frecuentemente complica la perspectiva de las enfermedades crónicas.
  4. Disminuyendo la necesidad de analgésicos sedantes y drogas hipnóticas
Toda persona que este atravesando una enfermedad crónica se verá recompensada al practicar yoga, ya que el yoga se puede adaptar a la necesidad del momento en el que esté la persona, desde un yoga mental  a un yoga físico.
Mi experiencia como profesora de yoga me lleva a afirmar que todas aquellas personas que han pasado por mi centro teniendo este tipo de enfermedades siempre se han sentido mejor, y han cambiado la actitud de una manera mucho más positiva en todas las áreas de sus vidas.


Soledad López
La influencia del yoga Nidra en las enfermedades crónicas

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