La mala postura de los niños en el colegio genera problemas en la columna y los músculos

Desde siempre el tema del peso de la mochila o las horas de clase suponen un problema para la salud a largo plazo del niño ya que las malas posturas pueden ir degenerando la columna vertebral, generando tensiones y pinzamientos que afectan notablemente su salud en general. Los fisioterapeutas y profesionales consideran que la actividad física regular en la vida de los niños sigue siendo indispensable para que su cuerpo se forme de forma adecuada.

Las recomendaciones principales son las de mantener la palabra en posición recta, bien apoyada contra el respaldo de la silla, así mismo la jornada del niño en la escuela no debe ser completamente sedentaria, sino más bien mantenerse activo, evitando estar mucho tiempo sentado, por eso es sumamente importante que tengan recreos y tiempos de descanso entre horas de estudio.

La vuelta al cole supone básicamente muchas horas en el colegio, por lo tanto, muchas horas fuera del control de sus padres que no pueden corregir sus posturas, por lo que es común que comiencen los dolores de cabeza, los dolores de espalda, y la aparición de piojos, entre otras cosas, por eso es que los profesionales indican una serie de consejos sumamente útiles en todos los casos.

Se le debe enseñar a los niños a mantener una postura recta, ya que curvar la espalda puede provocar patologías de columna que se desarrollarán durante su vida adulta, ya que las malas posturas de hoy son los problemas de salud de mañana. Los problemas de espalda entonces se deben al mobiliario escolar, al peso de la mochila, el método con el que se cargue, la forma en la que el niño se traslada al colegio y las horas de clase sin recreo.

Para cuidar la columna del niño hay que tener en cuenta por ejemplo se le debe indicar que apoye la espalda contra el respaldo de su asiento en toda ocasión, evitar que pase mucho tiempo sentado, brindárle mobiliario infantil adaptado a su altura y tamaño, procurar que su mochila no supere  el 15% de su peso corporal y estimularlo a realizar ejercicio, dado que de esa manera se tonifican los músculos ayudando a fortalecer la columna.

Vía | Infancia Hoy
Foto | hr3590

Enlace permanente:
La mala postura de los niños en el colegio genera problemas en la columna y los músculos