Sólo un poco de meditación diaria podrás tomar las mejores decisiones a tus dudas. Escogerás la decisión más inteligente resultado de una limpieza mental y una mayor presencia.
Así lo confirma un estudio francés realizado por el Instituo INSEAD ( Institut Européen d' Administration des Affaires ) junto a los estudiantes de la Wharton School of the University de Pennsylvania. El estudio está publicado en la revista Psychological Science, una revista de la Association for Psychological Science.
No es algo raro si piensas que la meditación es un modo de llegar a tu "yo" más profundo. Es un momento de reflexión que te permite adentrarte en tus pensamientos más profundos teniendo más consciencia de ellos.Con la meditación logras conseguir un estado de relajación y paz que es fundamental en la toma de decisiones.
En este estudio se confirma que si no sabes qué decisión debes tomar lo mejor es que dediques un tiempo a meditar. Según han estimado, este tiempo debe ser de al menos 15 minutos al día para poder escoger bien y tomar la decisión más acertada.
Este estudio demuestra que la meditación no es solo beneficiosa para la salud mentar y física sino que también resulta positiva en el día a día de nuestras vidas.
¿Por qué conseguimos tomar las mejores decisiones cuando hacemos meditación? Porqué con ella conseguimos una plena atención, confianza en el presente, logramos despejar los pensamientos que nublan nuestra mente y así lograr decantarnos por la opción más correcta. Conectamos con nuestros pensamientos internos y somos totalmente conscientes de ellos.
Los participantes a este estudio fueron escogidos al azar y los que practicaban meditación demostraron ser más conscientes y tomar decisiones más inteligentes. Podían centrar su mente plenamente a aquello que se les planteaba.
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