La meditación mejora la estructura cerebral [La ciencia habla]

Como he dicho en repetidos posts, la meditación no es mágica. Es una disciplina mental que requiere concentración, tiempo y dedicación. Con ello traemos beneficios invaluables a nuestro desarrollo personal.

Y eso es justo lo que científicos de la Universidad de Massachusetts y del Massachusetts General Hospital encontraron en un estudio realizado a varios grupos de control expuestos a meditaciones de 27 minutos, por 8 semanas.

Este estudio fue realizado midiendo la actividad cerebral, haciendo tomografías y midiendo el desempeño intelectual de los voluntarios.

Entre los resultados están mejor concentración, mejor memoria, mejor sentido de la compasión,  más conciencia del yo, más empatía y una reducción importante en el estrés.

Así que no esperes más. ¡Comienza a meditar hoy!

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