La moringa ayuda a bajar de peso según el doctor Oz

El árbol de Moringa crece principalmente en la India. Las diferentes partes del árbol se han utilizado en la medicina tradicional de la India, o la medicina ayurvédica, por muchos muchos años para tratar enfermedades específicas, así como para mejorar la salud en general y vigor.   Recientemente, el extracto de la Moringa oleifera  se ha relacionado con la pérdida de peso.Según los defensores de  la Moringa para la pérdida de peso, el extracto de la planta contiene más de 90 nutrientes diferentes que trabajan para ayudar al cuerpo a mantenerse lo más saludable posible, y cuando el cuerpo está funcionando en su mejor momento, la pérdida de peso se hace mucho más fácil.


El  Dr. Oz apoya la afirmación sobre el valor nutricional de la moriga,  dice en su página web, "Las hojas del árbol Moringa oleifera son muy ricos en nutrientes.Contienen  3 veces más  hierro que las espinacas y se cargan con un montón de otras vitaminas como la vitamina C, vitamina A, calcio y potasio, así como potentes antioxidantes ". Por ello, en los países en desarrollo como la India, África y Afganistán, donde gran parte de la Moringa se cultiva, es importante por su capacidad para combatir la malnutrición. Siempre  resulta divertido cuando las plantas que se utilizan principalmente para combatir el hambre y la inanición en otras culturas terminan siendo utilizados como "suplementos dietéticos" milagrosos para los estadounidenses con sobrepeso! Por lo tanto, es la  Moringa oleifera nutritivo y, posiblemente, un súper alimento y milagro para bajar de peso? Vamos a echar un vistazo a la evidencia.

La investigación sobre Moringa oleifera

Hay pocos o ningún estudio fiable en humanos sobre los beneficios de la Moringa para bajar de peso. Los estudios en animales son un poco más prometedores en cuanto a algunas de las reclamaciones de beneficios para otros problemas de salud de la Moringa oleifera. Se han publicado estudios que indican que la  Moringa, o extracto de moringa, puede tener un potencial anti-inflamatorio, contra el cáncer, y antioxidantes, entre otros beneficios de salud útiles. Por ejemplo la moringa había inhibido el crecimiento de células de cáncer ovárico en ratas, y varios otros estudios en animales sugieren que la planta tenía antioxidante, disolventes de coágulos, y la acción de disminución de lípidos que podría ayudar a prevenir la enfermedad cardiovascular. Otro estudio en ratas indicaron que podría tener algún efecto en la reducción de los niveles de glucosa en la sangre, lo que sugiere un posible beneficio para las personas con diabetes. Un extracto de las semillas de Moringa reduce inflamación de vías aéreas en los conejillos de indias, lo que indica que podría ser útil como un tratamiento para el asma.

Cómo usar Moringa oleifera

Las hojas de Moringa oleifera se pueden consumir como cualquier otra verdura de hoja verde verde como las espinacas o col rizada.  Para la pérdida de peso y  como un suplemento nutricional esta disponible como un extracto o en forma de píldora. Para la nutrición general y global de la salud el Dr. Oz recomienda el uso del suplemento de  Moringa oleifera en polvo, consumir 400 mg por día, o tomar té de Moringa para ayudar a aumentar los niveles de energía.

Quién debe usar Moringa oleifera?

De acuerdo a los que venden suplementos de extracto de Moringa para la pérdida de peso - alguien que está luchando con el peso debería considerar la posibilidad de añadir a su dieta y régimen de suplementos. Dado que, en lo que se refiere a la perdida de peso  todavía no existen afirmaciones cientificas sobre la pérdida de peso, dicen que es mejor  tomarlo como un buen suplemento para aumentar la energía y mejorar la salud en general por cualquier persona que está mirando hacerlo.

  Lo bueno

La investigación clínica parece respaldar algunas de las afirmaciones hechas acerca de la Moringa, es totalmente natural y nutritiva y se utiliza como alimento en toda la India y Asia, y como tal es generalmente considerado como seguro.

  Lo Malo

Como las hojas del árbol Moringa son comestibles, y los suplementos que contienen extracto de moringa en general también se hacen de las hojas, no hay efectos secundarios conocidos a la utilización de Moringa oleifera como se indica. Sin embargo, WebMD advierte que no todas las partes de la planta son comestibles, y de hecho, las raíces se deben evitar.

Basicamente

La Moringa oleifera es generalmente seguro, y parece mostrar una gran promesa como un súper alimento y suplemento nutricional con un poderoso antioxidante. Así que por eso se le pone un 3 sobre 5, pero en cuanto al milagro para  la pérdida de peso, me temo que están ladrando al árbol equivocado!