La música, un remedio contra el estrés

Hoy en día, debido a las preocupaciones, el ritmo de trabajo, etc. es muy frecuente sufrir estres durante el día. ¿Pero sabes que existen remedios naturales para aliviar el estrés? Los especialistas recomiendan cuidar la alimentación, realizar ejercicio físico, etc. Pero otra cosa que te ayudará es escuchar música.

En muchos momentos del día tenemos música de fondo que nos puede ayudar a relajarnos, siendo un gran apoyo para curar y eliminar el estrés. La musicoterapia utiliza la música para mitigar esta afección y mantener unos niveles de bienestar y tranquilidad adecuados.
Algunos de los principales beneficios de la musicoterapia son:

-Mejora el estado de ánimo y emocional.

-Ayuda a conocerse a uno mismo y sus sentimientos.-Contribuye a la socialización.-Facilita procesos de aprendizaje.

En el coche, en el metro, en autobús, en casa, etc. podemos estar acompañados de música que nos relaje, nos anime y nos ofrezca bienestar, reduciendo las sensaciones de estrés y agobio.

Si quieres conocer todos estos beneficios y ponerlos en práctica, recomendamos el libro Musicoterapia. Cómo utilizar la música pararelajarse y combatir el estrés.