La postura correcta para leer o estudiar

Si leemos hacia adelante, con el libro y los brazos sobre la mesa, podemos padecer dolor de cuello y músculos superiores de la espalda.

La postura de lectura inclinada es normalmente más recomendable porque:

• La espalda está en una posición más adecuada que cuando te sientas inclinado hacia adelante.
• La cabeza, aunque todavía doblada hacia adelante, está más equilibrada.
• La principal desventaja de esta postura es el cansancio de los brazos, que puede reducirse con reposabrazos.

Cualquier postura para leer tiene que tener como objetivo una buena vista del material a leer y la estabilización del cuerpo para maximizar la relajación mientras la mente trabaja leyendo.