Las hortalizas rojas previenen las cataratas

Siempre que puedas, cocina cebollas rojas. Al contener mayor cantidad de quercitina que las blancas, ayudan a prevenir las cataratas. ¿Te comienza a fallar la vista? Otros alimentos que no deben faltar en tu lista de la compra, debido a su alto contenido en este antioxidante, son la col lombarda, las manzanas rojas y las uvas negras.