Revista Salud y Bienestar

Las lumbalgias en el embarazo

Por Marimarussi
Las lumbalgias son dolores en la zona lumbar que se incrementan a lo largo del embarazo. Los cuidados para prevenirlas consisten en:
  • Evitar malas posturas
  • No levantar peso
  • Para agacharte, flexiona primero las piernas y no dobles el tronco.
Para aliviar el dolor, aplica calor seco en la zona, haz reposo, deja que te hagan masajes y maniobras osteopáticas.

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