Las mujeres con fibromialgia y el embarazo

Las mujeres con fibromialgia que desean quedar embarazadas deben ser conscientes de su condición y cómo el embarazo afectará su nivel de dolor.

Sin duda, es posible que las mujeres con fibromialgia puedan embarazarse, a pesar de que deben estar preparadas para un aumento del dolor y de los síntomas.

Esto se puede controlar, pero deben ser conscientes de que es probable que experimenten una mayor cantidad de dolor asociado a la fibromialgia, y que probablemente se reactive el eccema durante el embarazo.

Algunos síntomas de las mujeres con fibromialgia embarazadas

Algunos de los síntomas de la fibromialgia y el embarazo son similares, incluyendo la fatiga, el dolor y la depresión. Sin embargo, las mujeres con fibromialgia probablemente experimenten estos en un grado mayor, debido a su condición.

La fibromialgia causa, generalmente, que las mujeres experimenten fatiga, junto con dolor y depresión. Con el embarazo, hay muchas más hormonas que circulan a través del cuerpo de la mujer, que las que están regularmente presentes. Las mujeres embarazadas experimentan un aumento de peso y otros problemas del cuerpo.

Un estudio ha demostrado que las mujeres con fibromialgia tenían más síntomas de dolor durante el embarazo que las que no padecían esta condición. Esto tiene sentido, ya que el embarazo puede exacerbar fácilmente los dolores de la fibromialgia.

Los primeros tres meses del embarazo pueden ser los más difíciles, ya que las mujeres experimentan más fatiga y náuseas. Entre los peores síntomas de la fibromialgia, estos pueden parecer abrumadores. Sin embargo, el dolor por lo general mejora después de los tres primeros meses.

El estrés es un gran indicador de dolor de la fibromialgia, así como también altos niveles de estrés pueden desencadenar ataques de asma. El embarazo es generalmente un período de alto estrés en la vida de una mujer, ya que ahora deberá cuidar y preocuparse por su bebé y por sí misma.

Además, no es seguro tomar medicamentos para el dolor o antidepresivos durante el embarazo, por lo que las mujeres tendrán que hacer frente a su dolor físico y mental de diferentes maneras.

No dejes de leer estos post, te interesan!* “El dolor de la fibromialgia, como disminuirlo” * “Fibromialgia y Depresión” * “La fatiga crónica y la fibromialgia“

Formas de lidiar con el dolor

Las formas recomendadas para lidiar con el dolor incluyen ligeros ejercicios físicos y masajes, incluyendo el yoga, el descanso y la meditación, además de otras actividades de relajación. También se recomienda tratar de hacer ejercicio en una piscina de agua caliente, como aeróbicos suaves , natación o asistir a terapias Watsu. Esto puede aliviar el dolor muscular, además de relajar los músculos tensos y la rigidez en las articulaciones. El agua debe estar tibia, pero nunca caliente. La inmersión en agua caliente no se recomienda durante el embarazo.

El ejercicio es importante, ya que puede hacer más flexibles las articulaciones y fortalecer los músculos. También puede mejorar el estado de ánimo y aumentar la liberación de endorfinas. La serotonina es el neurotransmisor que está relacionado con el dolor de la fibromialgia, ya que estos neurotransmisores transmiten señales entre las células. El estrés puede disminuir los niveles de serotonina, lo que lleva a la ansiedad y a la depresión. Por lo tanto, el ejercicio puede crear serotonina para prevenir la depresión y el mal humor, además de que aumentará el afecto positivo y los niveles de energía.

Cuando las mujeres tienen cambios de humor durante el embarazo, e incluso durante la menstruación, es el resultado de la fluctuación de los niveles de hormonas. Los niveles de serotonina pueden ser impulsados por el ejercicio, la luz del sol, y ciertos carbohidratos.

Además de ejercitarse, también es importante que las mujeres descansen durante el embarazo. Las personas deben planificar períodos de descanso y pausas en su día, debido a que una siesta y el descanso ayudan a la gestión del dolor y la fatiga. Las mujeres también pueden tomar un baño o una ducha caliente para aflojar los músculos y llevar el dolor a un nivel más manejable.

En general, las mujeres con fibromialgia sufren de dolor crónico que puede ser desalentador cuando se trata de considerar tener un hijo. Es probablemente cierto que el dolor va a ser peor, y que el embarazo será más molesto, pero es definitivamente posible conseguirlo, ya que muchas mujeres lo han hecho antes. Hay varios pasos que se pueden tomar para mejorar el dolor durante el embarazo, y hay otras cosas que se deben evitar.

Los medicamentos deben ser evitados, ya que no son buenos para el bebé. Tylenol u otro paracetamol analgésico se pueden tomar en dosis pequeñas, pero sólo se recomiendan en situaciones muy desesperadas. Lo mejor es evitar los medicamentos por completo. En su lugar, se recomienda el ejercicio para aliviar el dolor y aumentar los niveles de serotonina.

Algunos ejercicios seguros para las mujeres embarazadas con fibromialgia incluyen yoga, tai chi, y natación. Se trata de actividades de bajo impacto que pueden ser relajantes y reparadoras, al tiempo que estimulan la serotonina y otras hormonas que influyen positivamente en el ánimo.

Es importante también mucho descanso y que las mujeres embarazadas fijen un horario que no sea demasiado pesado. Despertar e ir a la cama a la misma hora cada día puede ser útil, así como tomar todos los descansos y las siestas necesarias durante el día. Incluso una siesta de 20 minutos puede hacer maravillas para el dolor y la fatiga. Las duchas calientes también pueden relajar los músculos tensos y aliviar el dolor.

Hay muchas maneras para que las mujeres con fibromialgia controlen el dolor durante el embarazo. El desarrollo de un plan es la mejor manera de estar preparado para la experiencia.