Las temidas y desagradables hemorroides

Hoy voy a hablar de un tema un poco "espinoso", y nunca mejor dicho, las hemorroides o almorranas.
Las hemorroides consisten en una inflamación de unas pequeña venas ubicadas en el interior del recto y del ano y que duelen, escuecen y a veces, sangran.
Es una afección muy común, especialmente en mujeres embarazadas y después del parto y resultan muy molestas y dolorosas para quienes las padecen.
Entre las causas más comunes están:

• Estreñimiento crónico o diarreas.
• Esfuerzos excesivo al defecar.
• La obesidad.
• Embarazo y parto.
• Estar sentado o de pie durante muchas horas al día.
• Dieta pobre en fibra.
• Vida sedentaria. 

Las personas que sufren de hemorroides pueden presentar algunos o varios de estos síntomas:

• Dolor, picazón, escozor o inflamación anal.
• Sangrado.
• Dolor durante la defecación.
• Dolor al permanecer sentado.
• Sensación de evacuación incompleta.
• Malestar general.

Existen muchos remedios  que alivian en gran medida estos síntomas y voy a describir algunos:

• Baños de asiento: Es un remedio fácil y bastante eficaz si se realiza con constancia, por lo menos un par de veces al día mientras se tengan las molestias. Se realiza llenando con agua tibia (si es fresca mejor) el bidé, y manteniendo la zona dolorida sumergida durante unos minutos. Si a este agua le añades 6 gotas de aceite esencial de enebro o una infusión de manzanilla, será mucho mejor.
• Utilizar toallitas higiénicas especiales para las hemorroides que contienen áloe vera y hamamelis.
• Algo que calma mucho y anestesia durante un buen rato el dolor es la aplicación de un cubito de hielo, cubierto con una bolsa de plástico y una tela fina, en la zona durante unos minutos.
• Un remedio casero también muy eficaz, es utilizar compresas empapadas en agua fría, unas, y en agua caliente, otras, intercalándolas y dejando actuar 5 minutos cada una.

Pero lo más importante, es evitar que aparezcan las hemorroides, o al menos, que no aparezcan muy a menudo. Para eso, hay que tener en cuenta algunas cosas:

• Se debe evitar hacer demasiado esfuerzo durante la defecación.
• Hay que beber mucho líquido, sobre todo agua e infusiones.
• Consumir una dieta rica en fibra.
• Evitar comer picantes y evitar o reducir la ingesta de alcohol.
• Evitar utilizar papel higiénico con perfumes, ásperos o colorantes.
• Realizar ejercicio moderado. Si se tiene tendencia a las hemorroides evitar aquellas actividades que predispongan a padecerlas: montar a caballo, el ciclismo, o levantar objetos demasiado pesados.
• Evitar la obesidad.

Ana Hidalgo