Revista Salud y Bienestar

Leche de Quinoa

Por Sfnaturopata @sfnaturopata
Esta bebuda es deliciosa y dura unos 3 días en refrigeración. Excelente para las personas con intolerancia a los lácteos.
Ingredientes:- 1 taza de quinoa cruda bien lavada- 4 cucharaditas de miel de maple, miel de agave o miel de arroz- 2 pizcas de sal
- 7 1/2 tazas de agua fresca 
Preparación 1. Mezcla en la licuadora la quinoa con una taza de agua por unos 5 segundos a alta velocidad.  Baje la velocidalicuadorad de la  a la mínima por otros 15-20 segundos.  Añada otra taza de agua a la mezcla2. Deje que la mezcla se asiente por un rato.  Añada otras dos tazas de agua caliente3. Con un paño limpio exprima todo el contenido de la mezcla4. Repita el proceso (pasos 2 y 3) con otras dos tazas y media de agua5. Añada la sal y el sirope.  Manténgala refrigerada.
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Mi página de Coaching de Salud y Nutrición Integral: http://www.silviaflores-healthcoach.com/
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