Licuado con piña para celíacos diabéticos

Hoy te enseñaré a preparar una receta sana y natural de undelicioso licuado para todos los celíacos diabéticosincorporando alimentos nutritivos como son las frutas frescaspara que lo saborees en el desayuno ó la merienda y de este modo estar bien alimentados con la dieta diaria que debes realizar.
Te comento que consumir diariamente lácteos o sus derivados  no solo es bueno para tus huesos  sino también te ayuda areducir de peso pero recuerda utilizar lácteos descremados de primera calidad que tienen los mismos nutrientes pero menos grasa y cada porción de este licuado te aportará 82 calorías

Ingredientes:para 2 porciones

1/2 taza de leche descremada1/2 taza de yogur natural descremado1/2 taza de piña cortada en trozosEdulcorante (endulzante) a gusto1/4 cucharadita de extracto de vainillacubitos de hielo, a gusto
Preparación:Coloca todos los ingredientes detallados en la licuadora. Luego licúalos hasta que obtengas una preparación de consistencia bien cremosa.Sírvelo de inmediato en copas medianas con un sorbete y acompaña este refrescante licuado con trozos pequeños de frutas frescas de estación.Fuente: celiacos