Lo que me salvó el cuero cabelludo: Lavado sin shampoo o COWash.

Como suele suceder, la mayoría de las cosas que les cuento en el Blog son "descubrimientos" a los que llego porque las cosas se me complican con la piel, el pelo o el maquillaje.Hoy le toca al pelo. Les voy a contar qué es y como funciona la técnica para limpiar el cabello (y principalmente, el cuero cabelludo) sin shampoo, popularmente conocida como "COWash" (Conditioner Only Wash).Se los voy a contar como cuentito de jardín de infantes que es de la manera que mejor lo entendí yo. Desde que nacemos nos enseñan que el pelo se lava con shampoo, el shampoo hace espuma, se lleva la grasitud y la suciedad del cuero cabelludo y después aplicamos acondicionador en el largo del pelo sin llegar a la raíz para que no nos quede el cabello graso o sucio. Hasta ahí todo genial. El tema es que hace ocho años, mi cuero cabelludo pedía a gritos auxilio y tenía lo que yo (ingenua) pensaba que era caspa. Pero no me picaba ni tenía inflamado el cuero cabelludo, nada de rojeces ni nada. Compré cuanto shampoo anticaspa encontré en el supermercado. Nada, todo igual, me picaba más y me ardía. Hasta que me harté y fui a la dermatóloga y ella me recomendó que dejara de usar shampoo. Imagínense mi cara. Yo pensaba que tenía el pelo graso y con caspa y ella me estaba diciendo que dejara de usar shampoo, que era lo que supuestamente me dejaba el pelo "limpio". Ese fue el momento donde pensé que los patitos se le habían ido de la fila, pero perdido por perdido, con probar no perdía nada. Así que me contó más o menos y resumido, que el shampoo hacía espuma porque tenía detergentes y sulfatos, que entre todas las cosas que hacían eran los encargados de hacer espuma (y la gente asocia espuma con limpieza, así que cuanta mas espuma haga, mas limpia. Error). El problema era que entre tanto batimento de sulfatos y detergentes, el shampoo me resecaba mucho el cuero cabelludo y por eso me picaba y se me descamaba a montones. Vayamos a hablar un poco más de los sulfatos y de como los podemos reconocer fácil en el shampoo. En la mayor parte de los shampoos, la lista de ingredientes arranca con "agua/water" y sigue con "sodium laryl sulfate/SLS" y con una lista larguita de otros sulfatos que podés reconocer porque llevan esa última palabrita en su nombre, "sulfate". Obviamente que el shampoo va a tener otros ingredientes, ante la duda, googlealo y fijate que te estás poniendo en la cabeza. Ahora, si no uso shampoo, cómo me lavo el pelo? Solo con acondicionador. Aunque no tiene tantos agentes limpiadores como el shampoo, el acondicionador limpia igual con otras herramientas. Aunque muchas veces, tienen algún sulfato dando vueltas pero al final de la lista de ingredientes, lo que indica que hay poca cantidad en la fórmula, al contrario del shampoo donde aparecen primero y están más concentrados.Para seguir esta técnica:

• Conseguir un acondicionador que preferentemente no tenga siliconas. Las siliconas (sobre todo las no solubles en agua), envuelven la fibra capilar (y la piel) y no permiten que los productos que aplicamos después actúen. Los nombres de las siliconas no solubles en agua terminan en    -xane, -cono y -conol, por ejemplo: Cyclomethicone, Cyclopentasiloxane, Amodimethicone, Siloxane, Dimethiconol, Amodimethicone, Cetyl dimethicone, y así varias más. Hay otras siliconas que si son solubles en agua y nonecesitan sulfatos para ser removidas, algunos ejemplos son: Cetyl Dimethicone Copolyol, Dimethicone copolyol, Behenoxy Dimethicone, Hydroxypropyl Polysiloxane, Lauryl methicone copolyol. Ante la duda, siempre googleen y lean varios sitios antes de llegar a una conclusión.
• En este momento, en el mercado argentino, creo que todos los acondicionadores Alberto VO5 no contienen siliconas, y con los Suave y los Plusbelle habría que indagar. En el super me fijé en un par y si contenían, pero hay que ponerse a buscar bien porque no todos los acondicionadores de la misma marca están formulados igual. Por lo general lo mejor es comprar un acondicionador de los baratos, primero porque se necesita mucha cantidad para el COWash, y segundo, porque cuanto mas barato, por lo general tienen menos ingredientes y menos siliconas. 
• Hay que mojar bien el cuero cabelludo, el éxito de la técnica reside acá, en humedecer bien el cuero cabelludo y luego colocar un poco de acondicionador libre de siliconas y masajear bien (con la yema de los dedos, con las uñas no). Lo dejan actuar unos minutos, en los que pueden continuar su rutina de ducha, masajean con los dedos de nuevo y enjuagan bien. El masaje es lo que ayuda al acondicionador a limpiar. Van a ver que hace poquita, casi nada de espuma, porque como les dije antes tienen menos agentes de limpieza que los shampoos, pero los tienen al fin.
• En largos y puntas pueden usar un acondicionador más pesado, con siliconas o sin ellas, que ayude a quitar el frizz y a que el cabello en largos quede suave. 

 Los resultados se ven casi desde el primer día. Por empezar, a mi después del primer lavado me dejó de picar la cabeza y la descamación había disminuido muchísimo. Lo importante es que puedan espaciar cada vez más el uso del shampoo. Por ejemplo, si están acostumbrados a lavarse todos los días, lavado de por medio usen técnica de COWash. Luego, shampoo tres veces por semana, y así lo pueden espaciar cuanto quieran, lo importante es que el cuero cabelludo deje de recibir tantas agresiones a causa de los sulfatos del shampoo. Esta técnica puede ser usada por cabellos grasos, fíjense mi caso, yo pensaba que tenía el cuero cabelludo más graso del mundo, pero en realidad lo que pasaba era que la piel se defendía de las agresiones del shampoo y otros agentes produciendo mas sebo. Mi pelo cambió muchísimo, tengo menos frizz, el pelo me queda más brillante y da sensación de estar fuerte. El cuero cabelludo me dejó de picar y ahora se descama en contadas oportunidades, casi nada. Además, me bajaron mucho el número de los ataques de alergia que tenía, que en realidad eran reacciones de intolerancia al shampoo por tener piel sensible.Ahora necesito lavarme el pelo todos los días después de la rutina de ejercicios que hago, entonces lo que hago es usar shampoo dos veces por semana, si puedo solo una, y el resto COWash. Es importante que se hagan una limpieza profunda con algún shampoo para eso una vez por semana para remover cualquier rastro siliconado que haya quedado por ahí, y después pueden hacer una buena mascarilla o tratamiento con aceites, créanme, su cabello se los va a agradecer. Algo importante que no me quiero olvidar, es que esta técnica es especial para los cabellos teñidos, porque al no actuar con sulfatos y detergentes, prolonga la vida del color. Al igual que para los cabellos muy rizados, con mucho frizz y aquellos cabellos afro, ayuda a mantener todo bajo control. Ni hablar para los niñitos con pelo muy finito que se enrieda fácil, esto es un viaje de ida.Prueben, que no pierden nada. Al principio pueden sentir que no les limpió nada, pero con enjuagar bien se soluciona, y también es una cuestión de costumbre. Ustedes usan esta técnica? Si la usan cuéntenme qué productos usan!
Que tengan una semana muy bonita!
Besos, Maru.