Muchas mujeres vienen a mi gabinete con este tipo de quejas ya que no saben como adaptarse al nuevo ritmo de verano, y en muchas ocasiones, el hogar no es un lugar que se lo facilite. Por ello, el tener un sistema que les ayude a empezar a cambiar y seguirlo puede ser clave para sentir paz y el bienestar que persiguen para su hogar.
Detrás de estas quejas suele haber un cúmulo de malos hábitos, desorden, improvisaciones, etc. que se repiten. Pero la clave no está tanto en borrar estos viejos hábitos sino en entrenar nuevos, integrarlos en la rutina diaria y hacer que funcionen.
¿Como lograr esto?
A base de constancia. La nuevas rutinas no ocurren de la noche a la mañana. Son el resultado de cambios pequeñitos llevados a cabo a lo largo de unos cuantos meses.
Te propongo comenzar por una guía o de lista de tareas a realizar a diario, cada uno puede adaptarla a sus necesidades, pero la idea es que estos hábitos se conviertan en automáticos, (sean parte de ti), para que realmente mejoren tu calidad de vida.
Vamos a comenzar por asegurarnos el bienestar en nuestro hogar. Para ello os propongo un listado con los 10 mandamientos que te van a facilitar el cambio.
Tómate tu tiempo y disfruta del proceso. No te sientas obligado a hacerlo todo de golpe. Nos lleva 28 días establecer un nuevo hábito. No importa si te saltas un día, simplemente te vuelves a subir al carro y continúas. Es la práctica lo que hace que este sistema funcione.
Los 10 mandamientos para el bienestar en tu hogar
1. Vístete cada mañana, aunque no te apetezca. Es importante cambiar el chip también en casa.
2. Diseña tu Rutina Matinal (ejercicio, higiene, desayuno) y Pre-Acostarse (preparación dia siguiente, lectura, meditación, etc.) cada día
3. No dejes que te entretenga el ordenador a todas horas. Ponte un horario para consultar correo y controla tu rutina de navegación, quizá te aporte demasiada distracción)
4. Recoge detrás tuyo. Si lo coges, recógelo.
5. Deja el fregadero limpio y brillante cada noche
6. No intentes dos proyectos a la vez. Realiza las tareas de una en una.
7. No saques más de lo que puedas guardar en una hora
8. Haz algo por ti cada día, quizás cada mañana y cada noche.
9. Trabaja todo seguido, lo más rápido que puedas para terminar la tarea. Esto te proporcionará más tiempo para tus aficiones luego.
10. Sonríe aunque no tengas ganas. Es contagioso. Convéncete de que eres feliz y lo serás.
Ya sé que ir de poco en poco no suele estar en nuestra naturaleza. Queremos lo que queremos y lo queremos ya!. Pero si quieres disfrutar del bienestar de estas rutinas, vas a tener que acallar esta voz que suena en tu mente y hacerlo un día tras otro. La constancia da sus frutos.
Diseña tu lista para una rutina saludable en el hogar y siente como disfrutas más.
¡Lo mereces!.
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