Revista Infancia

Los descansos

Por Mamaestudiante @Mamaymilcosas

Sabéis que una de mis facetas es ser estudiante de psicología por la UNED y por ello una de las cosas que me interesa es el tema de la productividad cuando me pongo a estudiar y de eso os quiero hablar un poquito, centrandome hoy en los descansos (luego os iré hablando de otras cosillas al respecto)
Todos sabemos que es muy importante descansar cuando estudiamos, sobretodo si las jornadas de estudio duran más de una hora, muchas veces nos ponemos a estudiar y estudiar dos, tres horas seguidas sin descansar y eso muchas veces es contraproducente, para estudiar es necesario hacer descansos ¡tenerlo en cuenta!
Cómo ser productivos estudiando (los descansos)
El descanso bien planificado en las sesiones de estudio nos ayudará a ser mucho más productivo, si nos ponemos a estudiar tres horas y no descansamos nuestra capacidad de memoria y retención irá disminuyendo según va pasando el tiempo de estudio por lo que habremos pasados tres horas intentando estudiar pero no habremos aprovechado esas tres horas.
Vamos a ver cómo debemos hacer esos descansos:
- Una de las señales que nuestro cuerpo nos manda de que necesitamos ese descanso en el estudio es cuando empezamos a sentir signos de fatiga (picor de ojos, pesadez, dispersión,..) es entonces cuando debemos levantarnos unos cinco o diez minutos y no encender la tele. Podemos dar un pequeño paseo por casa, tomar agua, algo de comer,...
Los descansos deberán ir incrementándose en el tiempo según va avanzando el estudio, el primer descanso de la sesión será de 5 minutos, el segundo de 10 minutos,...
Eso si, siempre en los descansos debemos abandonar la habitación donde estamos estudiando.


También podría interesarte :

Volver a la Portada de Logo Paperblog

Quizás te interesen los siguientes artículos :

  • Art Is Life

    Life

    Después de presentar el programa Quarter System y de mencionar nuestra exposición mi idea era hablar de ella. Hablar, exponer, narrar cómo fue aquello. Leer el resto

    Por  Raquelcascales
    ARTE, LITERATURA, TALENTOS
  • White is white…

    White white…

    El blanco. Su pureza, frescura y elegancia… es uno de mis colores preferidos para los interiores y el que a mi parecer da más juego a la hora de crear un espaci... Leer el resto

    Por  Cathy
    DECORACIÓN, TENDENCIAS
  • This is England

    He visto una película que no conocía y fue bastante elogiada en su momento. Pasé de sentirme un arqueólogo con una joya tapada por la arena entre sus manos a se... Leer el resto

    Por  Nacho_c
    CINE, MÚSICA
  • 233.- Esñapa, puto país de mierda (Rajoy, ¡¡¡bórrame de la lista de españoles!!!)

    233.- Esñapa, puto país mierda (Rajoy, ¡¡¡bórrame lista españoles!!!)

    Esñapa es un país enfermo. Yo no quiero ser de aquí. Entre la mayoría absoluta a quienes nos putean a diario para dar dinero a los ricos, el fascismo... Leer el resto

    Por  Javiersoriaj
    CULTURA Y OCIO, OPINIÓN, SOCIEDAD
  • And the winner is...

    winner is...

    Muchísimas gracias a todos por vuestros comentarios, y guiños en facebook. Espero que este sea el primero de muchas oportunidades para que pueda ofreceros más... Leer el resto

    Por  Theblackcity
    BARES Y RESTAURANTES, TALENTOS, TENDENCIAS
  • Franco y la Masonería, en la UNED DE AVILA

    Franco Masonería, UNED AVILA

    Cursos de Verano UNEDDirector: Javier Alvarado PlanasCo-director: Jorge J. Montes Salguero Propone: Departamento de Historia del Derecho y de las Instituciones... Leer el resto

    Por  Vguerra
    FILOSOFÍA, OPINIÓN, RELIGIÓN, SOCIEDAD
  • Power is only Power.

    Power only Power.

    Esta tarde un lector del blog,llamado David Azofra, me ha recordado algo que ya llevo unos dias viendo por la red.Tras los sucesos de Faeit212 y el blog de... Leer el resto

    Por  Agramar
    VIDEOJUEGOS
Por  Angheli De Los Milagros Lupú Viera
publicado el 16 octubre a las 20:51

Cuándo tenemos exámenes todas las semanas y mucho que estudiar? Cómo puedo organizar los descansos y mis horas de sueño?

Revista