Los movimientos de anteversión y retroversión pélvica

Los movimientos de anteversión y retroversión de la pelvis son muy frecuentes en la rutina de ejercicios pilates. Saber ejecutar estos movimientos es muy importante para una adecuada postura corporal en situaciones estáticas y dinámicas, para un correcto trabajo de estiramientos y fortalecimiento muscular y para la salud de la zona lumbar y las caderas.
La anteversión, es el movimiento de la pelvis hacia adelante ( la curva lumbar se acentúa).
La retroversión, es el movimiento de la pelvis hacia atrás ( la espalda baja se aplana).