Los pensamientos positivos- 'Tu poder para ser más productivo'

Los pensamientos positivos y la liberación de energía positiva te ayudarán a construir y poner en práctica hábitos más productivos y positivos con lo cual te harán avanzar de forma más rápida y eficaz hacia el logro de tus objetivos o metas.

Todo el mundo tiene hábitos negativos e improductivos en sus vidas tanto personales como profesionales pero también hábitos positivos y productivos. Y lo mismo ocurre con los hábitos de pensamientos.

Todos tenemos pensamientos positivos y negativos. Incluso la persona más positiva y optimista que conozcas también tiene pensamientos negativos.

En realidad los pensamientos negativos son comunes y cualquier persona puede sentirse “víctima” de ellos. Sin embargo NO es la presencia de los pensamientos negativos en nuestras mentes lo que nos hace sentirnos mal sino:

“la manera o la forma en que manejamos esos sentimientos que nos producen esos pensamientos negativos  y cómo reaccionamos ante los mismos”.

Obteniendo como consecuencia por lo general dos resultados, por un lado puede reforzar y aumentar nuestra confianza y nuestra autoestima o todo lo contrario puede dañarla o debilitarla.

Los pensamientos negativos como tal no te hacen daño. Lo que si te produce dolor, temores, ansiedades e inseguridades y todas las emociones negativas que puedas sentir es “el diálogo interno”, es decir, lo que te dices a ti mismo/a y lo “que crees” con respecto a los mismos.

Es esa vocecita interna que todos tenemos, esa conversación contigo mismo/a que tienes una vez que los pensamientos negativos han entrado en tu mente lo que te produce ese dolor o malestar en general.

Piensa sobre esto:

“Nada tiene sentido en la vida sólo “el significado”que tú le das a lo que te está sucediendo o viviendo tanto en estos momentos como en tus experiencias pasadas”.

Imagino que ahora te estarás preguntando pero:

¿Qué hago Yo para NO tener estos Pensamientos Negativos y

tener Pensamientos Positivos?

Bueno aquí de lo que verdaderamente se trata NO es de que tú tengas que eliminar de forma radical estos pensamientos negativos de tu mente sino de aprender a cómo manejarlos de forma más inteligente y siempre en tu propio beneficio.

Lo magnífico y poderoso de todo esto y ahí radica el secreto es:

“que tú y sólo tú tienes el poder de elegir y cambiar cualquier pensamiento que desees cambiar y el significado que le des al mismo”.

El cambio está sólo en tus manos. O bien permites que los pensamientos negativos te hagan sufrir y te produzcan dolor o aprendes y permites que los pensamientos negativos te ayuden a avanzar y crecer tanto a nivel personal como profesional.

Para ello tú necesitas hacer “un análisis de tus pensamientos”por escrito:

1)   Haz una lista de los pensamientos negativos que tienes en tu mente y también de las respuestas que tienes con respecto a ellos.

2)   Encuentralo que verdaderamente está desencadenando esas emociones negativas que estás sintiendoa través de las palabras que te dices a ti mismo/a (tu diálogo interno), en respuesta a lo que te está sucediendo en ese momento o te ha sucedido en tu pasado.

3)   Pregunta si es necesario para obtener las respuestas adecuadas y reúne todos los hechos de lo que está sucediendo o ha sucedido en realidad para tener el cuadro completo de la situación en particular y tener las pruebas de lo que estás pensando para no hacer suposiciones con tus pensamientos asumiendo así que son ciertos cuando realmente no lo son.

4)   Cuestiona esos pensamientos negativos y utiliza un nuevo enfoque de forma positiva orientado a buscar la solución. Por ejemplo:

Un tipo de pensamiento negativo podríamos categorizarlo como“el exceso de generalización”. Tú podrías pensar y decirte cosas como:

• “Yo siempre termino perdiendo”.
• “Yo cometo errores en todo lo que hago”.
• “Nunca hago las cosas bien”, ect….

Incluso cuando estás leyendo ahora estas frases te produce un efecto desmoralizador, ¿verdad?

Se puede decir que este “exceso de generalización” en tu diálogo interno son inexactos, injustos y poco equitativo. Lo que hacen es debilitar y dañar tu confianza y tu autoestima.

No es cierto que siempre estés cometiendo errores ¿verdad?

Entonces, ¿cómo revertir esto?:

Pues en lugar de pensar y decirte por ejemplo:

“Nunca hago las cosas bien”, si aprendemos a utilizar el nuevo enfoque de forma positiva podríamos decirnos mejor:

“A veces no hago las cosas bien pero en general sí las hago”.

Suena bien y justo. Mira el lado bueno de las situaciones y lo que está funcionando bien.

De esta forma tu mente cambiará a modo de “solución” y tendrás más opciones y oportunidades obteniendo más y mejores resultados en tu vida.

Las personas que son productivas y han logrado grandes cosas han aprendido a cómo manejar de forma más inteligente sus pensamientos negativos y cómo revertirlos en pensamientos positivos que le ayuden a tener una mejor calidad de vida.

Como dijo Winston Churchill:

“El pesimista ve la dificultad en cada oportunidad, el optimista ve la oportunidad en cada dificultad”.

Muchas gracias de nuevo por leer este artículo y por querer aprender a cómo desaprender este viejo y caro hábito improductivo de la dilación.

Un abrazo,

Noelia Durán

www.NoeliaDuran.com/sitio

P.D: Siéntete libre de expresar y compartir aquí lo que piensas. ¡Me encantaría conocer tu opinión!

Te agradezco mucho tus comentarios.