Los personajes son personas – Emociones II

…un poquito más allá.

Las emociones son reacciones naturales que nos permiten ponernos en alerta ante determinadas situaciones que implican peligro, amenaza, frustración, etc. Es bueno saber cómo funcionan las emociones en nosotros mismos para ser certeros a la hora de explicar como sienten las emociones nuestros personajes (ya sea si saben manejarlas o no).
 

Los componentes centrales de las emociones son dos: las reacciones fisiológicas y los pensamientos. Es necesario adquirir ciertas habilidades para manejar las emociones ya que una intensidad excesiva puede hacer que las personas las vivan como estados desagradables o les lleven a realizar conductas indeseables, es decir, hay que actuar con inteligencia emocional.

Las personas no debemos reaccionar de forma instintiva (por ejemplo agrediendo a aquello que nos amenaza o escapando de la situación), sino que a lo largo de nuestra vida aprendemos formas más adecuadas de comportarnos por la experiencia y el razonamiento.

Así en las emociones humanas entran en juego cuatro aspectos:

• Una situación concreta.
• Una serie de reacciones fisiológicas específicas o sensaciones (aceleración del pulso y de la respiración, tensión muscular, etc.).
• Unos pensamientos determinados.
• Un tipo de respuestas concretas apropiadas para esa situación.

Actividad propuesta:

• Si los pensamientos son un componente básico de la emoción ¿cómo influye el razonamiento para modificar los pensamientos?
• Describe los pensamientos de un personaje que tiene que arriesgar su vida saltando de una azotea de un edificio a otra muy próxima para salvar la vida de un niño pequeño que está gateando y peligra su vida con caer al vacío si continúa. Como esos razonamientos le hacen valorar la vida del niño sobre su miedo.