Los pesimistas pueden convertise en optimistas, ¿Y si lo intentas?

¿Qué hace que alguien sea un optimista o un pesimista, y puede desarrollar con éxito un punto de vista más optimista de la vida? El optimismo es un rasgo altamente valorado en las personas – pero ¿Qué significa? ¿Hay diferencias entre los optimistas y los pesimistas inherente, o son optimistas y pesimistas desde su nacimiento? ¿Podría ser más optimista de lo que pensaba, y con qué propósito sirven las tendencias optimistas y pesimistas? ¡Vamos a ver!

Los pesimistas pueden convertise en optimistas, ¿Y si lo intentas?

¿Qué es exactamente el optimismo y el pesimismo?

Los términos “optimismo” y “pesimismo” están tan arraigadas en las ideas culturales occidentales que rara vez nos detenemos a cuestionar lo que realmente significan. En los términos más simples, el optimismo puede ser descrito como una tendencia a tener confianza en el futuro y esperar resultados positivos. El pesimismo, de lo contrario, sería entonces la tendencia a anticipar los resultados negativos y el fracaso.

Por alguna razón, las palabras adicionales se han convertido en adjunto a estos dos conceptos. Los optimistas son vistos como gente positiva, feliz, sonriente, mientras que los pesimistas se ven como pensadores negativos de mal humor.
No podría estar más en desacuerdo: personalmente, me veo como un optimista irremediable e idealista, una persona que, una vez que un objetivo se establece, nunca se rinde. Lo que soy muy consciente de que, con el fin de hacer un sueño en realidad, primero hay que tratar, y que simplemente tratando puede dar como resultado el éxito más allá de la imaginación más salvaje. Eso no significa que yo sea todo Pollyanna en ello todo el tiempo, sin embargo, y tampoco significa que no se involucran en el tipo de estrategias realistas de evaluación de riesgos que en realidad puede hacer que otra gente me etiquetan un pesimista.

Es casi imposible escribir sobre el optimismo frente al pesimismo sin mencionar la vieja analogía del “vaso medio lleno y el vaso medio vacío“, y que se debe a que la analogía es bastante apropiada. Usted puede tener una visión esperanzadora de la botella medio llena, sin ser todo sonrisas al respecto, y puede asimismo con satisfacción aceptar que el vidrio previamente completa está medio vacío sin sentirse deprimido por él también. No obstante, hay que tener en cuenta que los estudios de investigación de optimismo y pesimismo puede todo el trabajo con ligeras variaciones en las definiciones de estos términos.

¿Son el optimismo y el pesimismo rasgos inherentes?

En cierta medida, sin duda. Un estudio fascinante y enorme que identifica los genes clave asociados con los sentimientos generales de felicidad y bienestar, así como con la depresión, salió recientemente.

Lo que es más, la ADA2b gen se ha encontrado para ser asociado con el pesimismo y optimismo, en particular, una cierta mutación hace a las personas más propensas a tener una concepción del mundo optimista.

Sin embargo, también tenemos que ser conscientes de que a pesar de las tendencias generales que influyen en la visión general de la vida de alguien existen, la vida tiene una manera de alterar estos. En un ejemplo sencillo, las personas son más propensas a sentirse bien sobre sí mismos y sus perspectivas, desde el principio de funcionamiento de un maratón y como la línea de meta viene a la vista de lo que son en el medio, la fatiga, en algún momento, interferir con la motivación, especialmente en ausencia del fin. Del mismo modo, las cosas como lesiones repetidas, desempleo de larga duración, la mala suerte en las relaciones, y así sucesivamente (en resumen: las experiencias que le enseñan que los malos resultados son muy posibles) también influyen en cómo las personas son optimistas.

¿Se puede cambiar de un pesimista para un optimista?

Los seres humanos nacen: Los optimistas

Además de nuestra capacidad única para formar estructuras sociales complejas y cooperar entre sí, la asunción de riesgos es una de esas cosas maravillosas que define la humanidad. Ninguno de la tecnología, el arte y la ingeniería que vemos a nuestro alrededor habría sido posible sin esa excepcional voluntad de asumir riesgos o saltos de fe, si quieres poner esto en términos más “optimistas”, y sin la posibilidad de obtener y volver a intentarlo, una y otra vez, y otra vez en la cara del fracaso.

Nosotros, los seres humanos, todos somos optimistas nacidos. La investigación muestra, por ejemplo, que incluso cuando nos enfrentamos con una muy alta probabilidad estadística de malos resultados, como las tasas de divorcio, el riesgo de morir por fumar, o las probabilidades de ganar la lotería, no creemos que se aplican esas estadísticas a nosotros, creemos que, personalmente, somos diferentes, y que nosotros, personalmente, podemos desafiar las probabilidades.

Una porción saludable de pesimismo, demuestra esto, también nos puede servir muy bien: Sólo reconociendo que los malos resultados son una posibilidad real, pueden tomar medidas para evitarlos.

¿Se puede cambiar un pesimista en un optimista?

En primer lugar, en caso de que desee. Bueno, la investigación no indican que las personas atrapadas en un ciclo de patrones de pensamientos negativos tienen una mayor tendencia a la depresión y otros estados mentales diagnosticables. El pesimismo, como ya vimos, puede ser un rasgo muy útil en ciertas circunstancias, y la evaluación realista del riesgo ciertamente no debería ser dado por el tipo de optimismo que nos lleva a asumir riesgos irresponsables.

Sin embargo, si sus tendencias pesimistas están interfiriendo con su calidad de vida, es posible que desee dar un giro a hacia el optimismo.

La medida en que el pesimismo se determina y se ve reforzada por experiencias de vida negativas genéticamente, es difícil escapar a la tendencia a esperar lo peor. Con la práctica, es, sin embargo, muy posible llegar a ser consciente de sus patrones de pensamiento de una manera metacognitiva. Usted puede tomar nota de forma activa si sus sentimientos son negativos y si lo son, ya sea que la negatividad esperada está en línea con resultados realistas o si usted está subestimando sus probabilidades de experimentar un resultado positivo. Mantenga un diario si es necesario, o simplemente desarrolle el hábito de volver a examinar sus pensamientos.

Además, aunque suene tonto, muchas personas alcanzan el éxito mediante la adopción consciente de la nota positiva de que los rodea, en cada situación. Usted puede comprometerse a tomar nota de las ventajas, así como las desventajas de todo lo que se tiene en cuenta. Puede comprometerse con los demás y complementarlo activamente para ser agradecido por lo bueno en su vida. Usted puede comprometerse a reflexionar sobre el resultado, cada vez que algo resultó mejor de lo que había esperado.

Con el tiempo, los nuevos hábitos sin duda pueden llegar a ser más resistentes, y usted puede notar que tiene un punto de vista más positivo, a medida que tenga en cuenta que el éxito sucede con tanta frecuencia como el fracaso, y que el fracaso no siempre es tan malo como usted tenía temido.

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