Los tipos de sueños en niños

Todos conocemos la importancia que tiene el sueño en el descanso y en la fijación de conocimientos en el cerebro. Y antes de empezar a analizar los diferentes medios que tenemos para que los niños consigan dormir del tirón. Queremos ver como funciona el sueño en los niños. Y que funciones tiene para los seres vivos. Así como viendo las diferentes fases o etapas del sueño, veremos como ayuda cada una para el correcto desarrollo mental del niño. De todas formas te dejamos un enlace, por si antes quieres más información sobre el sueño como necesidad fisiológica básica del ser humano.

Las fases del sueño:

Antes de comenzar a analizarlas. debemos decir, que durante el sueño, todos pasamos por diferentes etapas, cada una con una función distinta. Así las dividimos en 5. Aunque de vital importancia podemos considerar sobre todo dos. Concretamente las dos últimas que vivimos cuando estamos dormidos. Y son las que vamos a analizar más profundamente en el artículo de hoy. Se trata del sueño lento y de la fase REM.

Sueño lento:

Es la que conocemos como sueño profundo. En verdad, no dura durante mucho tiempo seguido. Tan solo unos veinte minutos. Para pasar a otra fase. Y volver a ésta otra vez. Durante éste tiempo, casi no soñamos y es el momento más complicado para despertarnos. De hecho al despertarnos, nos sentiremos como aturdidos, atontados… Los científicos han sido capaces de identificarla. Debido a que nuestro cerebro emite ondas delta durante ésta fase.

¿Para que nos sirve ésta fase? Durante muchos años, se ha pensado que el sueño tiene como fin más importante que el cerebro descanse después de la actividad que ha tenido durante el día. Y aunque se ha demostrado que un cerebro descansado es capaz de trabajar y pensar mucho mejor. Hay datos importantes que nos indican que aunque el sueño sea bueno para descansar el cerebro. No es su principal función. Así por ejemplo, deberíamos relacionar como dormimos en función de la actividad cerebral. Durmiendo durante mucho más tiempo en momentos en que hemos hecho un esfuerzo mental. Y sin embargo el sueño, suele ir más ligado al cansancio corporal. Lo que está claro es que durante ésta fase, el cuerpo y el cerebro, estarán en el mayor descanso que pueden tener. Y nos viene muy bien para tener el cerebro al 100% cuando nos levantemos.

El sueño REM:

Quiere decir “rapid eye movements” (movimientos rápidos de los ojos). A diferencia de la fase anterior. Durante el sueño REM, nuestro cerebro está trabajando mucho más intensamente. Aunque podemos decir que está en punto muerto y el mismo se encarga de todo. Es la fase donde más sueños tenemos y de los que mejor nos acordamos.
Cuando analizamos el sueño REM, nos damos cuenta de un dato muy importante que va en función con el desarrollo de los bebés. Según vamos creciendo en edad, la fase REM, va reduciéndose en tiempo. Llegando en bebés recién nacidos hasta a un 70% del sueño. Y acabando cuando somos mayores a tan solo un 15% del tiempo que dormimos.

El sueño REM, es el que los especialistas consideran más importante en el desarrollo del cerebro. No es tan profundo como el anterior. Y si nos despertamos, estamos en situación de alerta, más espabilados que en la fase anterior.

¿Qué hace por nosotros? Durante ese tiempo parte de nuestro cerebro está consciente y

trabajando. De hecho, está intentando organizar todos los estímulos que considera importantes que ha vivido o experimentado durante el día anterior. Es fundamental para la memoria en los humanos.

Está claro que la naturaleza no ha dejado absolutamente nada al azar, todo tiene una relación y una importancia no solo para nuestra supervivencia. Sino para conseguir los mejores resultados y objetivos con nuestro cuerpo y nuestro cerebro.

Como veíamos, durante los primeros años de vida. Los niños están sometidos a más tiempo de sueño REM. Algo fundamental. Aunque muchas veces pensemos que los que de verdad aprendemos y estudiamos somos los adultos, universitarios… Es totalmente erróneo. Durante los primeros 6 años de vida, el aprendizaje al que estamos sometidos y la información que va a recibir nuestro cerebro, no tiene ni comparación, con la que va a recibir en el resto de su vida. Por ello, los bebés necesitan más tiempo de dormir. Y según vayan creciendo, ese tiempo se irá disminuyendo. Hasta llegar a la tercera edad. Que dormiremos muy poco.

El sueño, es vital para la supervivencia de cualquier persona. Pero, para los bebés, es más importante que tengan un buen sueño, para poder desarrollar su cerebro de una forma coherente y efectiva. Debemos de tratar que el bebé sea capaz de dormir de una forma seguida y pasando por todas las fases, para conseguir todos los objetivos. Y conseguir enfrentarse al duro aprendizaje que aun le espera.