Los trastornos de sueño en la infancia producen graves problemas de salud

Ya desde bebés es importante inculcar a los niños unas rutinas y hábitos para el momento de irse a dormir y ya no sólo por seguir unas pautas de comportamiento adecuadas, sino porque los trastornos del sueño durante la infancia producen graves problemas de salud.

¿Qué tipos de problemas de salud pueden provocar los trastornos del sueño en niños?

En primer lugar los niños que presenten trastornos del sueño desde la infancia, pueden sufrir en el futuro problemas cardiovasculares y metabólicos. De hecho, la falta de sueño puede producir diabetes infantil, obesidad y frenar el correcto crecimiento de los niños.

Por otro lado, los trastornos del sueño en los niños desencadenan alteraciones en la conducta como irritabilidad o el déficit de atención e hiperactividad. De hecho no es ninguna revelación que los niños que no duermen correctamente se muestran más inquietos e irritables. Además, los menores que sufren estas alteraciones  son más propensos a padecer el sindrome de las piernas inquietas o parasomnias 

La doctora Milagros Merino, neurofisióloga y miembro de la Sociedad Española del Sueño recomienda:

ante la existencia de ronquidos y apneas (pausas respiratorias) durante el sueño, debe iniciarse un tratamiento precoz

Una recomendación especialmente importante si se tiene en cuenta que, en España, aproximadamente un tercio de la población pediátrica, que incluye niños y adolescentes, tiene algún trastorno del sueño.

La OMS (organización mundial de la salud) ha detectado más de 80 trastornos del sueño diferentes.  El más común es el llamado trastorno ‘comportamental’ y

aunque cada caso debe ser abordado según las causas que lo provocan, en principio, siempre se deben seguir desde el nacimiento unas correctas medidas de higiene del sueño que pueden ayudar a minimizar los síntomas

Explica la Dra. Merino

Estas pautas deben ser seguidas tanto por los padres como por los hijos y entre ellas podemos señalar algunas como mantener unos horarios y rutinas a la hora de acostarse, hacer cenas ligeras o reducir al mínimo el consumo de televisión. No obstante si el problema del sueño es persistente  los especialistas recomiendan a los padres que consulten directamente al pediatra

Foto | makuneros
Vía | Sociedad Española del Sueño