Mediante la gluconeogénesis se genera de forma endógena por lo tanto los carbohidratos son el único micronutriente prescindible, es más cuanta menos dependencia tengas de esta, significa que tienes más flexibilidad metabólica y por ello un mejor sistema inmune.
No es malo ingerirlos con moderación pero no de forma abusiva…. Aun así es imposible que no tomes carbohidratos porque todos los alimentos tienen algo de carbohidratos.
Los cuerpos cetónicos de las saludables son una buena fuente de energía cerebral y esos si son necesarios.
Por lo tanto las proteínas y grasas saludables son imprescindibles.
Los cambios bruscos de glucemia nos producen hambre y eso es lo que generan los carbohidratos… por lo tanto el cerebro nunca esta conforme. Llevando una dieta más cetogenica evitamos estos picos y esa sensación de hambre constante.
La entrada Macros esenciales se publicó primero en Nutrición Saludable.
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure