El estrés no es del todo malo. En niveles bajos, el estrés prepara nuestros cuerpos para los desafíos diarios al aumentar la energía, mejorar el rendimiento cognitivo y enfocar la atención. Es cuando el estrés es demasiado extremo o dura demasiado tiempo que se vuelve problemático.
Niveles poco saludables de estrés contribuyen a enfermedades cardíacas, ansiedad, depresión, discordia en las relaciones, uso de drogas, sistemas inmunológicos debilitados y mucho más. A menudo, el estrés se esconde detrás de problemas más prominentes, donde amplifica emociones incómodas y desencadena comportamientos indeseados.
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