Mantener una dinámica familiar

El respeto a las rutinas es un sentimiento reconfortante y protector de nuestra salud mental.

Las personas resilientes saben que, manteniendo dinámicas diarias, su mente estará más distraída y evitarán caer en el mal hábito de provocar una cascada de pensamientos catastróficos.

Ésto es especialmente importante para los más pequeños, ya que los hábitos estables, les da seguridad y equilibrio interior.

Si en este confinamiento estáis con niños os animo a hacer vuestro propio horario de cuarentena y que ellos participen en su elaboración. Os enseño el que hemos hecho nosotros... 😀😍