Meditación. Estudio sobre el Dalai-Lama

El Dalai Lama, Tenzin Gyatso se ofreció para un estudio muy peculiar sobre los efectos de la meditación. Para ello
su cerebro, así como el de otros monjes budistas, fueron conectados
a unos electrodos para observar sus conexiones neuronales mientras
practicaban la meditación.

Esto curioso experimento ha empezado arrojar unos resultados que cuanto menos hay que calificarlos como muy
positivos. La meditación tiene efectos biológicos asociados a
emociones constructivas o placenteras, aumentando la capacidad
autoinmune.

La neurología ha verificado, que en el lóbulo frontal izquierdo se encuentran las emociones positivas o placenteras. Los
neurólogos han observado que las personas que emplean la zona
izquierda gestionan mucho mejor las emociones negativas y la
tensión que pueden generar. Además este mayor funcionamiento del
lado izquierdo sobre el derecho, hace que disminuya el miedo y la
cólera. Las investigaciones sobre los monjes budistas certificaron,
que estos tienen una mayor actividad en el lado izquierdo,
consecuencia de la meditación.

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Aquellas personas que no hayan practicado la meditación y se inicien de manera regular en esta técnica,
conseguirán también los mismos efectos que los experimentados
monjes, por lo que la meditación esta a disposición del todo el
mundo, sin que se requiera unas características especiales para
practicarla, simplemente una regularidad en su uso.

La meditación a parte de una mejor gestión de las emociones, mejora nuestro sistema inmunológico. Y esto es solo el
principio de los enormes beneficios que arroja la meditación, así
la Universidad de Cambridge ha llegado a la conclusión de que la
meditación con terapia cognitiva reduce a la mitad las recaídas de
los pacientes depresivos crónicos.

A parte de los beneficios sobre la salud, las últimas investigaciones nos aportan el dato que la meditación nos abre a
niveles de conciencia más profundos y claros, fomentado nuestra
creatividad, de hecho numerosos personajes famosos la utilizan en
la creación de sus obras artísticas.

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