Mejora tu vida sexual

Tomar conciencia de nuestra anatomía nos descubre una forma de intensificar el placer. ¿Te habías preguntado alguna vez cómo funciona toda la musculatura de tu aparato reproductor? Nosotras, sinceramente, no; por eso nos sorprendimos mucho cuando llegó a nuestras manos una nota informativa de unos talleres sobre el suelo pélvico que imparten en el centro Slow Life House. Pero lo que más nos gustó de todo es que estas clases pueden ayudarnos a mejorar nuestros encuentros sexuales. Hablamos con Ainara Erráiz, fisioterapeuta especializada en uro-ginecología y obstetricia, para que nos oriente sobre esta zona tan nuestra que conocemos tan poco.
Ainara nos explica que “el suelo pélvico es la musculatura de sostén en la que se apoyan los músculos y órganos del sistema cardiorrespiratorio y del aparato urinario. No la conocemos y es muy importante tanto a nivel motor como a nivel sexual”.
Los talleres que nos proponen en Slow Life House son clases con ejercicios de fisiosexología con los que adquiriremos conciencia de los músculos de nuestro aparato reproductor (principalmente de la vagina y los músculos de alrededor). Un ejemplo serían los ejercicios Kegel, que consisten en contraer la vagina como si estuviéramos aguantando las ganas de orinar y relajarla después.
Esta conciencia nos ayudará a mover esos músculos para mejorar nuestras relaciones sexuales, pero también nos será útil para otros momentos de la vida como el parto o la menopausia.
Por regla general, las mujeres llegamos antes al orgasmo mediante la estimulación del clítoris, pero no debemos olvidar que también podemos conseguirlos por la vía vaginal.
“Los talleres sirven para mejorar la propiocepción, la conciencia espacial y motora de la zona”, así nos será más fácil disfrutar del sexo, sabiendo cómo y en qué posturas nos gusta más. “Sabiendo hacia dónde va nuestra vagina en el interior del cuerpo, nos resultará más fácil conducir a nuestra pareja durante las relaciones sexuales”.
Pero no sólo se trata de mejorar nuestra sexualidad. Ainara afirma que, con la edad, “si no se trabaja y no se tiene conciencia de ello, a la larga podemos tener problemas de descensos viscerales o prolapsos (tanto de útero como de vejiga, e incluso de recto)”.
Y resulta una buena forma tanto para prepararse como para recuperarse de un parto. “Las charlas, así como los cursos y talleres que imparto van orientadas a mujeres de todas las edades, ya que es una batalla en contra de la gravedad, el tiempo y la conciencia social”.
Como curiosidad: ¿te suena la escena de una asiática lanzando pelotas de ping- pong con la vagina? Pues aunque te pueda parecer que es mentira o algo demasiado grotesco no se trata de ficción. En oriente, la conciencia sobre el suelo pélvico está muy asentada y desarrollan una musculatura tan fuerte que ¡pueden lanzar objetos con la vagina!