Mejores excusas para no llevar la dieta

Cuando se trata de construir músculo nuevo, la mayoría de los atletas pronto se dan cuenta de que para ser grande y fuerte depende el 30% del entrenamiento y el 70% de la dieta. Así que TÚ puedes entrenar en el gimnasio, pero si no comes de acuerdo a la realidad de tu entrenamiento no serás capaz de lograr tus ideales. Muchas veces sucede que por este motivo no se aprecian ganancias.
Echemos un vistazo a algunas de las excusas más comunes por las cuales los más fervientes seguidores del gimnasio se relajan a la hora de preparar sus comidas:
"No se que alimentos comprar ni como prepararlos": con el fin de preparar platos ricos en proteínas y carbohidratos que vas a consumir durante el día no tienes por qué ser Karlos Arguiñano, es tan sencillo que puedes ser un cocinero mediocre. La dieta adecuada para el culturismo requiere alimentos limpios y básicos siempre que sea posible, lo que significa que no siempre necesita alimentos de temporada. Puedes lanzar unas pechugas de pollo a la parrilla, sin salsas grasientas, y la comida estará lista para ser consumida en cualquier momento. También puedes poner un poco de jugo de carne en tu preparación carnívora, la comida será lo suficientemente limpia para su consumo.
Puedes comer huevos con pimienta, hechos en sartén a fuego medio.
La Whey se mezcla fácilmente y tiene un sabor muy bueno con cualquier cosa.
"No tengo tiempo para preparar mis alimentos": Sí, si, jeje, si tienes tiempo para cambiar tu estado en Facebook o tienes tiempo para ver las imágenes del partido de ayer, entonces tienes el tiempo suficiente para preparar tus alimentos. Cocinar tu carne al horno te llevará de 6 a 9 minutos sin ningún otro tipo de ayuda. También, puedes echar los alimentos a la olla y cocer a fuego lento. No tiene misterios, cuando tu comida este cocinada solo tienes que apartarla y comer. Es así de simple. Siempre se pueden encontrar 30 segundos para llenar la olla y añadir ingredientes con algo de sentido común, unos trozos de pollo serán suficientes para un día.
"Mi comida se estropea durante el día": Aprende a preparar alimentos llevarlos contigo en tuppers y bolsas refrigeradas térmicas para a la hora de comer llegar al microondas y darle un toque de calor. No pases todos los días comiendo comida fría o cogerás un resfriado. ¿No te gusta la idea de llevar comida encima?, pues seguirás teniendo el mismo cuerpo pequeño y sin músculos que el resto de la población.
"No me lo puedo permitir": Guarda tus tickets de cada vez que vas a restaurantes de comida basura, probablemente te sorprenderás al ver cuánto dinero te gastas en ellos. Imagínate cuanto dinero podrías ahorrar, y destinarlo a comprar alimentos saludables y nutritivos adecuados para conseguir los resultados culturistas que siempre soñastes.

Cuando te animes consulta nuestra sección de recetas culturistas.