Melisa la planta ideal para la insomnio o la ansiedad

La Melisa o Toronjil, Melissa officinalis, también conocida como «verdadera citronela» o limocillo, es una de las hierbas más populares en el mundo, ampliamente utilizada para hacer té.

Además de ser agradable por su sabor dulce y delicioso, la melisa es también prestigiosa por los beneficios que aporta, siendo ampliamente utilizada como remedio natural para curar diversas enfermedades y malestares.

La melisa, consumida con cierta regularidad, puede aliviar muchos problemas de salud. Para los agitados, es un excelente tranquilizante, reduce la ansiedad y el estrés, proporciona relajación y mejora la calidad del sueño.

Insusión de Melisa o Tronjil

El té de Melisa se utiliza popularmente para los problemas digestivos, para eliminar los gases causados por la mala digestión, proporcionando bienestar después de las comidas pesadas.

También es excelente para aliviar las náuseas, los cólicos menstruales y las migrañas. Pero si se consume después de las comidas puede dar mucho sueño, por lo que está indicado consumir este té antes de acostarse, o de todos modos, en momentos en que es posible relajarse.

Como la melisa promueve la relajación, puede causar pérdida de energía y dificultar la realización de actividades rutinarias que requieren atención y vitalidad. Ya, si se consume unas 4 horas antes de acostarse, la melisa le ayudará a tener una noche tranquila de sueño reparador.

Cómo hacer té de melisa

Para hacer el té de melisa, la receta es muy sencilla: basta con hervir 200 ml (una taza) de agua y luego añadir un puñado de hojas de melisa, tapar y dejar en infusión durante 10 o 15 minutos.

Cuando esté tibio, cuélelo y bébalo. La melisa es naturalmente dulce y muy sabrosa, no hay necesidad de endulzar, pero se pueden añadir unas gotas de limón.

Existe otra forma de consumir la Melisa y es preparar o comprar la llamada tintura de Melisa o agua de Melisa, la cual es indicada para tratar los gases intestinales; tiene acción antiespasmódica, es decir, previene los espasmos y cólicos en el estómago, intestino y vejiga; es estimulante y calmante del sistema digestivo; analgésico (reduce el dolor) y disminuye la presión arterial.

La tintura de melisa, así como el té de esta planta, también calma y relaja los nervios. Tiene efectos sedantes, es decir, favorece el sueño, por lo que es mejor consumirse antes de dormir.

Atención si usted ya toma la medicina para dormir porque la interacción de la tintura de melisa con otros sedantes puede causar somnolencia excesiva.

Cómo usar La tintura o agua de Melisa

Se recomienda utilizar 30 gotas de tintura de melisa diluida en medio vaso de agua para utilizarla como somnífero, así como ansiolítica, es decir, para combatir la ansiedad y los problemas de insomnio.

Pero lo ideal es consultar a un médico que pueda evaluar su caso específico e indicar o no la melisa para usted en particular.

Contraindicaciones de la Melisa

No hay informes de efectos secundarios en personas que hagan un uso normal de la tintura de melisa.

Sin embargo, por supuesto, cualquier cosa que se consuma en exceso hace mal y puede causar los efectos opuestos a los deseados. Por ejemplo, el exceso de melisa puede causar molestias abdominales, dolor y gases.

Busque atención en caso de ingestión accidental de tintura de melisa.

En cuanto a las contraindicaciones, la tintura de melisa no debe ser consumida por personas con hipotiroidismo, niños menores de dos años de edad, embarazadas o lactantes.

También está contraindicado que las personas que tienen sensibilidad al alcohol o que están bajo tratamiento abandonen el consumo de bebidas alcohólicas porque la droga contiene alcohol.

Consulte a un médico si usted tiene condiciones crónicas como diabetes o problemas hepáticos antes de usar Melisa.

Sólo un médico puede recomendar dosis seguras y el mejor uso de este medicamento para un caso particular, evaluando su necesidad real.

Cómo hacer tintura de melisa

Ingredientes:

• 20 gramos de hojas de melisa
• 3 gramos de hojas de angélica
• 3 gramos de cilantro
• 2 hojas de canela
• 0,5 gramos de clavo de olor
• 15 gramos de cáscara de limón
• 1 litro de bebida alcohólica (vodka o aguardiente) o Alcohol para hacer licores

Preparación:

Para la preparación, basta con mezclar todas las hierbas con la bebida alcohólica y dejar reposar durante 15 días, removiendo de vez en cuando.

Luego, sólo hay que filtrar y almacenar en un vaso cerrado y mantener alejado del calor.

La dosis es de 30 gotas diluidas en agua.

En cualquiera de sus formas de consumo, la melisa puede ser un fuerte aliado para evitar el consumo de drogas peligrosas como ansiolíticos y antidepresivos, ayudándole a mantener el equilibrio entre cuerpo y mente pero, repitiendo, es bueno buscar un médico para estar a salvo del tratamiento.

IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no reemplazar el consejo de su médico o profesional de la salud y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos. Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias específicas de salud. Nunca demore o haga caso omiso de la búsqueda de consejo médico profesional de su médico u otro proveedor de atención médica calificado debido a algo que haya leído en ecocosas. Siempre debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar, suspender o cambiar cualquier tipo de tratamiento.

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