Las personas que habitualmente realizan ejercicio queman mucha más energía sin necesidad de moverse que aquellas personas que llevan una vida sedentaria y por lo tanto por ese motivo las observamos comer con envidia sin entender como puede ser que no engorden.
Estas personas gozan de una gran flexibilidad metabólica y por ello ánimo a mis clientes a realizar ejercicio mientras realizan sus pautas de dieta. Sobretodo ejercicios de fuerza, ya que favorecen más la ganancia de masa muscular y eso da lugar a reducir los niveles de insulina en sangre y a aumentar la capacidad de hacer uso de la grasa ccomo recurso energético .
Una dieta equilibrada asociada a hacer ejercicio de forma frecuente le facilita a mis clientes lograr sus objetivos con mas calidad y en menor tiempo.
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