Miguel Ángel Rizaldos…para ir al psicólogo no hace falta estar mal sino querer estar mejor

Miguel Ángel Rizaldos, reconocido psicólogo español, con una maravillosa carrera; posee años de experiencia en la práctica de esta hermosa profesión que es la psicología. Quienes lo conocen saben que le sobra la pasión y la dedicación para tratar a sus pacientes y para educarnos a todos en cada una de sus redes sociales. Es uno de los líderes de la psicología online en España y ha tenido la cortesía de regalarnos unos minutos de su tiempo para ofrecernos sus puntos de vista, sus opiniones sobre diversos temas relacionados con su experiencia profesional y con su visión del papel de la psicología en la actualidad.

A continuación la entrevista:

Con 30 años de práctica profesional, y siendo un referente en el ámbito de la psicología clínica en España, ¿cómo ha marcado la psicología tu vida personal, la persona que eres?

La psicología ha sido y es para mí el modo de ganarme la vida y de vivir. Desde la psicología tenemos las herramientas no solo para afrontar el malestar sino para tener un mayor bienestar. Es verdad que es una profesión que yo entiendo que se debe vivir desde la pasión y la vocación. Necesitas una empatía constante para mejor ayudar a las personas que han confiado en ti sus vulnerabilidades, su vida. Esto en ocasiones conlleva un gran peso para cualquier persona, pero a la vez es muy enriquecedor. Podría decir que en este momento soy quien soy gracias a la psicología.

Durante muchos años trabajaste con Trastorno Mental Grave; muchos piensan que este tipo de trastorno no forma parte del trabajo del psicólogo y lo asocian más a la psiquiatría. Pero tus tantos años de trabajo en esta área demuestran lo contrario. ¿En qué consiste el trabajo psicológico con trastorno mental grave?

Si eso parece incluso los mismos psicólogos creen que no podemos trabajar con el trastorno mental grave. Esto no es así es un falso mito es verdad que hay que hacer un trabajo multidisciplinar en el que intervienen todos los profesionales de la salud mental psicólogos, psiquiatras, enfermeras, trabajadores sociales, y terapeutas ocupacionales. Este tipo de trastornos conlleva un deterioro no solo a nivel psicológico sino a nivel social y laboral. El trabajo consiste en hacer una rehabilitación psicosocial donde se interviene con la persona afectada y su entorno familiar y social. Se trata de hacer una integración al máximo nivel que se pueda. Se trabajan desde aspectos propios de la enfermedad manejo de síntomas, adherencia al tratamiento, prevención de recaídas, manejo de la ansiedad, habilidades sociales, etc. hasta aquellos aspectos qué den a la persona afectada por un trastorno mental grave la mayor autonomía posible.

También se te conoce por ser pionero trabajando la psicología online en España; teniendo en cuenta tus 9 años de experiencia en esta modalidad, ¿cuáles son los principales beneficios, los pros, de este modo de hacer terapia?

En esta trayectoria de casi 10 años de experiencia en psicoterapia online puedo decir que son grandes las ventajas. En el momento actual con el problema de la pandemia por covid-19 la terapia psicológica Online ha dado un salto cualitativo, aunque la verdad sea dicha yo antes de la pandemia ya tenía más pacientes online que presenciales. La ventaja principal de la psicoterapia online es que puedes ver a los pacientes vivan donde vivan y los pacientes pueden elegir aquel psicoterapeuta que quieran, aunque pase consulta al otro lado del mundo. Otra ventaja importante es la comodidad puedes hacerlo desde donde te sientas cómodo sin necesidad de tener que desplazarte a la consulta de Psicólogo. Esto es un ahorro muy importante en tiempo. Por estas razones la adherencia al tratamiento es mayor en los pacientes que acuden a la psicología online que los que lo hacen presencial. También son importantes la confidencialidad, ya que no tienes que esperar en una sala de espera con más personas. Nadie tiene porque saber que acudes al psicólogo. Muchos pacientes me han manifestado que al sentirse a gusto y seguros en su casa desde donde hacen la terapia y así han sido capaces de expresar cosas que de otro modo no hubieran hecho. Por otra parte, para el profesional de la psicología es una gran oportunidad de poder ampliar significativamente el número de pacientes que podría ver si solo lo hace presencial. En estos momentos mi trabajo es exclusivamente online creo que es el modo más seguro de hacer atención hoy debido a la pandemia. Volveremos a trabajar presencial cuando las condiciones de la de la pandemia hayan mejorado significativamente.

¿Cuáles serían entonces las principales limitaciones de esta práctica?

Yo siempre digo que no todas las personas quieren hacer psicoterapia online. Creo que en determinadas situaciones no es posible, pero son las menos. Existe el falso mito de que una sesión de psicoterapia presencial es más calidad que una sesión de psicoterapia online, para nada estoy de acuerdo creo que esto depende de la interrelación entre psicoterapeuta y paciente. La existencia de una relación fría y por lo tanto poco eficaz no depende del medio sino del tipo de contacto que se produzca entre el profesional y persona afectada por un problema psicológico.

¿Cuáles son las principales razones, los motivos de consulta, más comunes por los que llegan los pacientes a la terapia psicológica online? ¿Son los mismos que en la terapia offline, la terapia física o presencial?

Son los mismos que aparecen en la psicoterapia presencial fundamentalmente problemas de ansiedad, estados depresivos, mal manejo de las emociones y problemas de pareja. También hay que incluir la psicoterapia con adolescentes y menores. Que también frecuentemente tienen que ver con problemas de ansiedad y manejo de la conducta de los hijos por parte de los padres.

Partiendo de que la terapia online no es un tipo de terapia psicológica, sino un modo de hacer terapia, con sus propias particularidades; ¿se puede tratar todo tipo de demanda con esta modalidad, o hay algunos casos que recomienda no tratar de esta forma?

El trastorno mental grave, por ejemplo. Yo siempre digo que no depende tanto del cuadro o de la enfermedad sino de la persona, es verdad que con el trastorno mental grave se necesitaría hacer un trabajo también presencial no exclusivamente online, aunque depende del caso. Si es una persona con un trastorno mental grave que ha debutado tarde y que maneja todas las habilidades de autonomía sería factible trabajar online sin un trabajo presencial.

Con la situación sanitaria actual, son muchos los profesionales de la salud mental que han decidido llevar su trabajo a las redes y comenzar la modalidad online. ¿Qué consejos daría a estos profesionales? ¿Cómo pueden hacerse un hueco en este espacio que es tan competitivo actualmente?

Es verdad que la pandemia ha hecho que muchos profesionales de la psicología que antes despreciaban o como poco ignoraban la psicoterapia online se han visto forzados a tener que trabajar por videoconferencia. Internet te da la gran posibilidad de exponer tu trabajo a muchas personas que de otro modo sería imposible. Esto se hace manteniendo una presencia online con una web donde tengas un blog en el que escribes con frecuencia y que compartes en las redes sociales. También colaborar con los distintos medios de prensa online. De este modo es como los pacientes buscan en Google y me encuentran, me siguen y si necesitan psicoterapia me pide cita. Hay algunos que llevan años siguiéndome y me conocen y conocen mi trabajo. Para ellos, aunque yo no lo sepa, soy una persona y por tanto un profesional de confianza. Este es el modo de que llegan los pacientes a la consulta de psicoterapia online. No es suficiente solo con ofrecer el servicio en una web, tienes que ofrecer contenido de calidad y gratis en blog. Y esto no se consigue de la noche a la mañana, son años de trabajo constante.

El año pasado presentaste tu libro "Guía para papás y mamás en apuros". Ha tenido muy buena acogida porque explicas con un lenguaje muy asequible y de una manera muy sencilla y cercana cómo manejar diferentes situaciones que se presentan comúnmente en la educación de los niños. ¿Cómo nace este proyecto? ¿Por qué este tema? ¿Por qué un libro para padres y educadores?

Pues este libro y este proyecto en concreto nace de la necesidad de comunicar aquello que ya estoy haciendo en Consulta en mi día a día. El tema de la educación de los hijos y del manejo de los comportamientos de nuestros menores ha sido algo que me ha interesado desde el inicio de mi carrera profesional. En este libro quería aportar toda mi experiencia como profesional de la psicología y como padre que soy de dos adolescentes. La "Guía para Papás y Mamás en Apuros" trata de ser un libro que sirva de ayuda práctica a los distintos que surgen a lo largo de del desarrollo de nuestros hijos.

Gracias a la psicoeducación que muchos psicólogos hacen, tanto en las redes sociales como en otros espacios, cada vez está más normalizado el trabajo que hacemos; pero aún hay muchos prejuicios acerca del cuándo y por qué ir al psicólogo. ¿Qué le diría sobre esto a nuestros lectores?

Yo siempre digo que para ir al psicólogo no hace falta estar mal sino querer estar mejor. Al igual que si nos rompemos una pierna no esperamos a ver si se nos cura sola, vamos al médico eso deberíamos hacer cuando tenemos problemas psicológicos cuando no pensamos con claridad o no regulamos nuestras emociones. El psicólogo es el profesional adecuado para aprender cómo manejar mis emociones, pensamientos y relaciones con los demás.

¿Qué papel crees que juega la psicología en la sociedad actual y en la construcción de una sociedad mejor?

Considero que debería ser más protagonista de lo que es en la actualidad. De verdad que muchos profesionales estamos dando información y divulgando en los medios de comunicación y redes sociales para que se vea la psicología como algo que te ayuda y no como una cosa extraña. Falta que las autoridades de los distintos países de más valor al trabajo de los profesionales de la psicología en los ámbitos públicos. Se trataría de hacer accesible la psicología a todo el que el que lo necesita y no solo dar un tratamiento farmacológico ante un problema psicológico.

Y finalmente, para los que no conocen tu trabajo, dónde se puede acceder a él, dónde podemos disfrutar de tu trabajo en redes.

Es fácil poniendo a Rizaldos en Google me encontrarás de todos modos puedes visitar mi página web www.rizaldos.com, y en Instagram en @RizaldosPsicólgo, en Facebook @PsicologíaClínica2.0 y en twitter @MRizaldos. Para pedir cita online puedes hacerlo al whatsapp +34 645 944 815