Mindfulness. Libro de actividades para concentrarse [Fotoreseña]

Mindfulness. Libro de actividades para concentrarse de Gill Hasson, Gilly Lovegrove
Editorial Ediciones Urano Fecha de publicación 2016
Páginas: 96
Formato: Bolsillo
Obtenido en: Editorial
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Recibí este libro de manera gratuita a cambio de una reseña honesta. Esto no afecta mi opinión o el contenido de mi reseña.

* De la misma autora de Mindfulness eficaz, llega el complemento ideal a ese libro.
* Un libro de actividades práctico para el estrés cotidiano.
Este libro de actividades de pequeño formato es ideal para llevar consigo y para ser aplicado en cualquier momento de estrés o cuando necesitamos relajarnos y concentrarnos en algún tema específico. Con actividades diseñadas especialmente para ayudar a nuestra mente a enfocarse de lo que le interesa y abstraerse de las distracciones innecesarias.

Después del boom que se dio con los libros para colorear, he tenido la oportunidad de adquirir muchos de ellos, para no encasillarme en ninguno y encontrar el que mejor se adaptara a mí, tanto en precio como en calidad de las imágenes.

Cuando vi este libro de Mindfulness, decidí pedirlo por las razones ya antes expuestas. Recibir este pequeño libro fue una alegría total y empecé a usarlo de inmediato. La verdad es que me ha encantado que juega con diferentes patrones e imágenes porque te permiten explorarte de otras maneras. Por ejemplo, he descubierto que cuando tengo que colorear dibujos más pequeños mi concentración es mucho mayor y que puedo perderme en ese instante y calmar mis pensamientos, porque en el momento en que dejo que los nervios o las preocupaciones me invadan, fallo a la hora de delinear las líneas, y los colores ya no se ven uniformes.

Una de las ventajas de este libro, radica en que no se centra únicamente en colorear, sino en diversas actividades que mantienen nuestra mente ocupada pero lejos de las preocupaciones que nos aquejan. Por eso me encantó y he ido de a pocos trabajando en cada una de las actividades propuestas, aunque sin un orden establecido.

Lo que definitivamente no me gustó, y que no es sólo de este libro sino de ya varios de este estilo que he visto, es que usan ambos lados de la hoja para sus actividades o dibujos. A mí me encanta variar entre lápices de colores y plumines, de acuerdo a como considere que lo amerita el dibujo en cuestión.

El problema es que los plumines suelen "cruzar" el otro lado de la hoja y lo dejan marcado e inservible, a menos que te animes a colorear del otro lado y así arruinar ambos dibujos. Ojalá consideraran hacer la impresión a una sola cara. Por lo demás, el libro me ha gustado mucho y si son de los que sólo usan lápices de colores pues no tendrán problema alguno.