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Misir wot, guiso de lentejas etíope

Por Yana
Misir wot, también conocido con los nombres de yesmir wot o misr wat, es un guiso tradicional etíope a base de lentejas con verduras, tales como, tomate y cebolla, y una mezcla de especias aromáticas llamada berbere. Es un guiso muy fácil de preparar, además es muy nutritivo, saciante, saludable y delicioso.
Misir wot, guiso de lentejas etíope2 tazas de lentejas2 cebollas3 dientes de ajo2 tazas de tomate fresco triturado2 tazas de caldo vegetal1 cdta de jengibre fresco rallado1 cdta de sal1 chorro de aceite1 cdta de comino2 cdas de pimentón ahumado
Para la mezcla de especias berbere:
1 chile seco pequeño
1 pizca de semillas de fenogreco
1 pizca de semillas se cilantro
1 pizca de semillas de cardamomo
1/2 cdta de canela
1 cdta de jengibre en polvo
2 clavos
3 granos de pimienta negra
  1. Preparamos la mezcla de especias berbere. Calentamos una sartén y añadimos las semillas de fenogreco, cilantro, cardamomo, clavo y pimienta negra. Tostamos las semillas 2-3 minutos hasta que suelten el aroma y añadimos la canela y el jengibre en polvo. Removemos, tostamos otro minuto y pasamos la mezcla por la batidora o un molinillo hasta convertirla en polvo.
  2. Ponemos en remojo las lentejas 2 horas antes de la cocción, escurrimos y reservamos.
  3. Calentamos una olla con un chorro de aceite y sofreímos la cebolla cortada en dados hasta que empiece a dorarse. Incorporamos el ajo picado, el jengibre fresco, el comino, el pimentón y la mezcla de especia berbere. Removemos y sofreímos varios minutos más sin dejar de remover.
  4. Añadimos las lentejas y el tomate triturado, cocinamos 2-3 minutos y vertemos el caldo vegetal poco a poco sin dejar de remover. Salpimentamos al gusto y dejamos que el caldo rompa a hervir.  A continuación, bajamos el fuego a medio y cocinamos las lentejas hasta que el líquido se reduzca casi por completo.
  5. Las lentejas al estilo etíope están listas para servir.
Misir wot, guiso de lentejas etíope

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