Mobbing: Anota en tu diario los posibles actos de acoso laboral que sufras

Confecciona tu diario de mobbing
 El objetivo del diario de incidentes es identificar la posibilidad de estar siendo objeto de Acoso Psicológico en el Trabajo (Mobbing).En el diario se anotan la exposición a conductas deviolencia psicológicao mobbing, dirigidas de forma reiterada y prolongada en el tiempo, hacia una o más personas por parte de  otra/s que actúan frente aquella/s desde una posición de poder (no necesariamente jerárquico).  Dicha  exposición  se  da  en  el  marco  de  una relación laboral y supone un riesgo importante para la salud.Diario de incidenciasCon este diario, la propia persona que puede estar sufriendo esta situación define los diferentes acontecimientos que identifica como conflictivos con otras personas de su entorno laboral, susceptibles de generarmobbing.El uso de este diario puede contribuir en la búsqueda de soluciones preventivas y estrategias de afrontamiento, conjuntamente  con el apoyo profesional especializado, o bien puede ayudar a descartar la posibilidad de ser objeto demobbing.
Sin embargo, no se trata de un instrumento que indique de forma inequívoca la existencia de una situación de APT. Ya desde el principio, se recomienda acudir al Servicio de Prevención de Riesgos Laborales (SPRL) de la empresa o institución, o bien al personal delegado de prevención, para consultar cualquier situación que percibamos como susceptible de ser clasificada como acoso. Si existe en la empresa un protocolo o procedimiento de actuación en casos de APT, se recomienda su seguimiento.Hay que resaltar, y debe tenerse siempre presente en todo lo que concierne a las situaciones que se presentan en este texto que, tanto el Servicio Prevención Riesgos Laborales como los demás agentes de la organización preventiva de la empresa, tienen el  deber y el compromiso de mantener la confidencialidad sobre todos los elementos y personas tratados por instrumentos como éste.También tienes a tu disposición a las asociaciones de defensa del mobbing existentes en España.¿En qué puede ayudarnos este diario?Está demostrado que cuando somos  víctimas o incluso testigos, de situaciones violentas, con el paso del tiempo tendemos a alterar o modificar los elementos que componen su recuerdo:  la memoria de los hechos. Incluso llegan a olvidarse, parcial o totalmente. Por ello, es muy importante hacer constar, lo antes posible, cualquier tipo de  comportamiento que nos haya afectado, nos haya resultado ofensivo, etc.:  los hechos estarán más frescos en la memoria. Es así mismo fundamental anotar todas las circunstancias que lo rodearon, antes de que haya transcurrido más de un día desde que se produjeron o iniciaron.Conviene diferenciar los comportamientos recibidos por parte de clientes, pacientes, alumnos, proveedores, etc., es decir “personal externo” a la empresa o institución, de los originados por parte del personal de la propia organización. Aunque en el primer caso se trate de insultos, amenazas, etc., éstas deben ser comunicadas al personal de prevención de la propia empresa o institución, pero no incluidas en los comportamientos tratados por este diario de incidentes.También conviene diferenciar las conductas de acoso de aquellos conflictos, discrepancias, discusiones, diferencias de opinión, etc., que puedan surgir tanto de cuestiones relativas a las tareas (procedimientos de trabajo, etc.) como a las respectivas aficiones, gustos y preferencias (políticas, deportivas, etc.) y lleven a comportamientos que podrían etiquetarse como “molestos”, pero que no pueden ser considerados APT.Finalmente, se ha observado en los últimos años, a raíz de la creciente divulgación de este fenómeno, ciertas personas que pretenden utilizar supuestas situaciones de acoso o magnificar comportamientos discrepantes en su interacción social en la empresa, de forma interesada.En resumen, el uso de este diario puede  ser útil para el personal de la empresa o institución, así como para la propia organización que lo incorpore.¿Cómo usar el diario de incidentes?Si por parte de alguna/s persona/s en tu empresa o institución crees que se han generado acciones o comportamientos de violencia psicológica hacia ti, y cada vez que creas que se ha generado una nueva acción o repetido una anterior, rellena todas las casillas de una de las filas de la tabla que hallarás en la página siguiente, teniendo en cuenta lo que se indica a continuación:Fecha: Día en que se produce la acción o comportamiento. Si se producen diversas acciones o comportamientos en un mismo día, utiliza una fila para cada ocasión.Hora: Hora en la que se produce la acción o comportamiento.Tipo/s de conducta/s: En la definición se habla de “exposición a conductas de violencia psicológica”. ¿Qué es una conducta psicológicamente violenta?:Lugar:Anota dónde se han dado estas conductasQuién/es hacen conducta: Anota quién/es llevan a cabo la acción.Fuente: Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo -Acoso psicológico en el trabajo - Diario de incidentesConsulta de "Orientación personal gratuita" sobre mobbing o acoso laboral sobrePulsa