Modalterna. Salud al dia. El arte de encontrarnos a nosotros mismos. Vipassana

Fotografía. Coolhunting. Fuente. Internet

Según la publicación bitácora y enciclopedia en internet Wikipedia como fuente inicial hablaremos del vipassana.  Vipassana es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India. Estuvo perdida durante siglos para la humanidad y fue redescubierta por Buda Gautama hace más de 2.600 años. Vipassana significa ver las cosas tal y como son en realidad. La meditación Vipassana nos lleva hacia la libertad y la claridad de nuestra naturaleza esencial.

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Es un proceso de auto-purificación mediante la auto-observación. Se comienza observando la respiración natural para concentrar la mente y luego, con la conciencia agudizada, se procede a observar la naturaleza cambiante del cuerpo y de la mente y se experimentan las verdades universales de la impermanencia, el sufrimiento y la ausencia de ego.
Este es el proceso de purificación: el conocimiento de la verdad a través de la experiencia directa. Todo el camino (Dhamma) es un remedio universal para problemas universales y no tiene nada que ver con ninguna religión organizada ni con una secta. Por esta razón, todo el mundo puede practicarla libremente en cualquier momento y lugar, sin que se produzcan conflictos por motivos de raza, comunidad o religión a la que se pertenezca; es igualmente beneficiosa para todos y cada uno de los que la practican.

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Rueda Vipassana. Mantra

Vipassana es una técnica de meditación budista. Constituye una de las principales técnicas de meditación del budismo theravāda, aunque también aparece en formas algo distintas en el budismo mahāyāna y vajrayāna. La meditación vipassana es una técnica de autodiscernimiento basada en la observación de la mente y la materia y sus aspectos de impermanencia, insatisfacción y falta de una esencia inherente e independiente o «yo».

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Mas allá del contexto arqueológico y antropológico como estudio social, cultural y religioso de una práctica que ha traspasado fronteras es importante conocer el punto de vista y expresión del publico amante a la práctica. Citamos una fuente de la organización yogakaruna a continuación.
¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN VIPASSANA?
En la antigua lengua Pāli Vipassana engloba varios significados, entre ellos “Introspección”, “Intuición”, “Ver de  manera especial”, “Ver desde diferentes ángulos” o “Ver la realidad tal como es”. Vipassana es una técnica sencilla de entrenamiento mental y conducta ética que genera auto purificación a través de auto observación.Este auto análisis sistemático resulta en estados de conciencia expandidos, integración, auto control, paz mental y altruismo. Vipassana ha sido calificada por muchos eruditos como la técnica de meditación más depurada y completa que se conoce, porque ha demostrado ser una herramienta muy útil para explorar los niveles más profundos de la mente inconsciente, las recónditas estructuras mentales donde radican los condicionamientos, valores, creencias y fuerzas que generan las emociones negativas que causan el sufrimiento.

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 Quienes la practican regularmente pueden descubrir  los elementos que integran su personalidad y además modificar las claves que determinan su conducta. Una práctica diaria de Vipassana erradica gradualmente esos esquemas mentales negativos y los cambios positivos comienzan casi desde el primer momento. Quienes se inician en Vipassana alcanzan una considerable estabilidad emocional y significantes reducciones de estrés, ansiedad, pesimismo y depresión. Asimismo experimentan la desaparición de muchos síntomas de enfermedades psicosomáticas.
El vasto potencial terapéutico de Vipassana ha sido documentado en numerosos trabajos de investigación que han demostrado su efectividad contra dolores crónicos, cefaleas, asma bronquial, hipertensión, úlceras pépticas y psoriasis; y contra condiciones más complejas tales como desórdenes de ansiedad, alcoholismo y drogadicción. Igualmente se han cuantificado sus beneficios en estudiantes, cuerpos policiales y reclusos en entornos carcelarios. Recientes investigaciones neurológicas de punta han detectado asombrosos cambios en el funcionamiento cerebral de meditadores Vipassana.
Se ha comprobado que ante estímulos negativos, sus respuestas neurales se trasladan desde aquellas áreas cerebrales normalmente asociadas con la alta reactividad  emocional hacia regiones conectadas con estados de bienestar, felicidad y compasión. Esta verificación inequívoca de la plasticidad cerebral pasmó a los investigadores y los indujo a una revisión profunda de sus paradigmas.

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Vipassana es la técnica de meditación más antigua que se conoce. Era ya venerable en la India de hace 2500 años cuando el Buda histórico la utilizó para alcanzar su iluminación. Continuó siendo practicada por mucho tiempo después de su muerte, pero al cabo de diez siglos ya había sido totalmente olvidada. Afortunadamente en el siglo 2 AC fue difundida a través de todo el sudeste de Asia por embajadores culturales enviados por el famoso emperador indio Asoka quien fue, según crónicas de la época, un fervoroso meditador Vipassana. A través de los siglos la técnica fue paulatinamente modificada en diferentes grados, pero por suerte logró ser conservada en su total pureza en Birmania, desde donde regresó a India en 1969. Hoy esta técnica es enseñada en 140 países por el maestro S. N. Goenka de Igatpuri, India y sus 900 profesores designados. Vipassana se aprende en un curso intensivo de diez días que contiene los mismos elementos del retiro que dirigía Buda hace 25 siglos. El primer curso Vipassana impartido en Latinoamérica fue completado en Venezuela en 1994.

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En Vipassana no existen membresías, jerarquías o burocracias administrativas y todas las actividades son manejadas por un voluntariado conformado por estudiantes antiguos. Es importante también señalar que ni S. N. Goenka ni sus profesores designados tienen seguidores; que Vipassana se enseña sin ningún interés comercial; y que a los participantes en cursos no se les exigen pagos por la instrucción, la comida o el alojamiento. Esto último es posible porque la totalidad de los gastos de cada retiro es sufragada a partir de un fondo alimentado por donacioneshechas previamente por estudiantes antiguos. Así demuestran ellos tanto su agradecimiento por el conocimiento recibido como su intención de ayudar a trasmitir la técnica a futuros estudiantes. Los estudiantes nuevos pueden formalizar donaciones voluntarias solamente a partir del último día de su primer retiro. Esta gratuidad de los cursos no encubre intentos soterrados de conversión al Budismo por las razones indicadas en el último párrafo. Es igualmente importante puntualizar que en Vipassana no existen franquicias y que los Centros Vipassana de cada país no le liquidan regalías, dividendos financieros, remuneraciones o comisiones a ninguna instancia superior, sea en forma directa o indirecta.
En los retiros Vipassana se aprenden prácticas de concentración mental sencillas de pleno dominio público y en el aprendizaje de la técnica se obvian enseñanzas secretas, iniciaciones, ceremonias, rituales, mantras, prácticas ocultistas, invocaciones, conjuros u oraciones. La instrucción es esencialmente práctica y prescinde totalmente de conceptos filosóficos, leyes metafísicas o fundamentos teológicos. Y finalmente en la práctica personal diaria nunca se utilizan ritos, amuletos, símbolos, altares o imágenes; ni se llevan a cabo devociones, visualizaciones o manejos
energéticos. 

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Para mayor informacion les informo que en Venezuela tenemos un espacio Vipassana aca les comparto en enlace: http://www.dhamma.org/es/schedules/schvenuvana