Musicoterapia

La música tiene efectos muy positivos para la mente y son muchos los estudios que demuestran que determinadas canciones pueden mejorar nuestro estado de ánimo. Además, la música puede afectar a nuestra mente y a nuestro carácter de determinadas formas: mejorar nuestra concentración, potenciar la relajación, hacernos sentir melancólicos o alegres, etc.

Es lo que se conoce como musicoterapia y es una práctica que utiliza todo tipo de sonidos, arreglos musicales, ritmos o cualquier sensación que nos llega a través del sentido del oído y puede curarnos física o psíquicamente. Se refiere al uso de la música y sus elementos para facilitar, promover la comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento, la expresión, etc.

La musicoterapia produce un efecto en el cerebro y en la mente en el sentido emocional, cognitivo y físico. Esta terapia es usada de manera exitosa en tratamientos de rehabilitación y educación, así como en programas para la mejora del bienestar.

El propósito de la musicoterapia es hacer llegar al cerebro nuevos estímulos provocados por cierto tipo de música provocando una relajación con el fin de combatir cualquier tipo de enfermedad física o mental, como por ejemplo: el insomio, el estrés, el dolor, la depresión, etc.

El Dr. Jacob Jolij de la Universidad de Groningen (Holanda) realizó un estudio para determinar cuáles son las canciones que nos hacen sentir mejor. En palabras del Dr. Jolij “aquellas canciones con una letra positiva, un tempo igual o superior a 150 pulsaciones y en tercera clave musical mayor son las que harán que nos sintamos más animados y con más energía“.

Con los resultados que obtuvo de su estudio elaboró una lista de las diez canciones que nos hacen sentir mejor y que tienen un efecto positivo en nuestra conducta y en nuestro estado de ánimo:

1. Don’t Stop Me Now (Queen)
2. Dancing Queen (Abba)
3. Good Vibrations (The Beach Boys)
4. Uptown Girl (Billy Joel)
5. Eye of the Tiger (Survivor)
6. I’m a Believer (The Monkeys)
7. Girls Just Wanna Have Fun (Cyndi Lauper)
8. Livin’ on a Prayer (Jon Bon Jovi)
9. I Will Survive (Gloria Gaynor)
10. Walking on Sunshine (Katrina & The Waves)