♣ Naranjas

Hola guapas!! ¿Cómo estais hoy?, yo mejor, tengo moquillos pero ya se me ha pasado casi todo, al final lo que estaba no era chof, sino algo resfríada. Muchas gracias por vuestro ánimos, sois lo mejor. Estoy encantada, desde que "me cuido" no me pongo mala nada de nada, si acaso me refrío 2 días y ya. Nada comparado con hace tiempo que me pasaba semanas en la cama y me daban ataques de tos etc etc.
 Sobretodo es por la alimentación, ¿veis como es importante?

Y tanto tiempo hablando de súper alimentos y no he mencionado a la reina de las frutas, la archiconocida naranja.

-De todos es sabido su rico contenido en vitamina C antioxidante.
-Previene numerosas enfermedades como cataratas, hipertensión, sordera, pérdida de visión etc.
- También contiene mucha vitamina A que al combinarse con la vitamina C forma betacarotenos y luteína, que previene de todo tipo de enfermedades degenerativas.
-Eliminan el ácido úrico y son depurativas.
-Aumenta la líbido.
-Protege del cáncer, varices y hemorroides.
-Son buenísimas para la circulación y ayudan a mejorar el colesterol.
-Contienen ácido fólico, buenísimo para las embarazadas y para el sistema nervioso.
-También contienen mucho calcio, potasio y fósforo.
-Es muy buena para el corazón, para la obesidad y para eliminar líquidos.

En definitiva, otro súper alimento.
 Yo las suelo tomar en forma de zumo natural, ya que en gajos no me gusta demasiado (aunque sí la mandarina). Todas las mañanas me tomo un buen vaso de zumo de 3 naranjas (ecológicas), además ayuda con los síntomas del resfriado (y al final en conjunto os digo yo que se nota).
¿Os gustan las naranajas?¿Las comeis a menudo?¿Sabíais lo buenas que eran?
Un besazo que paseis un gran fin de semana.