Integrar las esferas cognitivas, emocionales, físicas y espirituales en el cuidado de nuestra salud es crucial. Pero, ¿cómo lograrlo? En un mundo lleno de opciones, la meditación se ha convertido en una de las prácticas más populares. Su creciente modernización revela amplios beneficios, no solamente en el ámbito espiritual sino también en términos neuropsicológicos, cada vez más respaldados por la ciencia.
El campo neurocientífico nos permite entender cómo la meditación contribuye al equilibrio entre los aspectos conductuales, emocionales, cognitivos, y espirituales. Recientemente, una colaboración de la Universidad de Pisa y el Dalai Lama resultó en un análisis que une la neurociencia y la meditación. Esta investigación, publicada en Frontiers in Psychology, exploró las correlaciones neuronales de la meditación en el budismo tibetano.
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