2015 nos arrojó muchas cosas, incluido el estrés financiero, el desempleo, los problemas de salud y la privación continua del sueño. Y cuando pienso en el año pasado, honestamente me siento un poco triste. Triste por demasiados días de fatiga y estrés. Triste por tantos días de distraído y desconectado. Triste por días de oportunidad perdida. Sé que a veces en esta vida las ruedas simplemente se caen, y que hicimos lo mejor que pudimos, pero estoy feliz de que 2015 haya quedado atrás.
Por delante se encuentra un año nuevo brillante de la promesa. Y, para nosotros, un año de felicidad. Yo quiero elige FELIZ en 2016. Sé que no va a ser todo sol y arcoíris, pero entre lo real, lo duro y lo imperfecto, quiero elegir diversión, alegría y muchos, muchos momentos de risa estridente. Quiero concentrarme intencionalmente en la belleza de las sonrisas de mis hijos y mirar profundamente en sus ojos, incluso en los días difíciles. Quiero despertarme con una sonrisa y salir al día con alegría.
Tal vez me estoy engañando a mí mismo. ¿Quizás esto no es realista? ¿Imposible incluso? Quizás. Pero creo que hacer un esfuerzo más consciente para elegir la felicidad solo puede convertirnos en una familia más fuerte y más conectada, y sé que tendrá un impacto positivo en el desarrollo del sentido de identidad de mis hijos y en sus propios sentidos de felicidad y bienestar. Porque creo que hay cosas pequeñas e intencionales que podemos hacer para fortalecer las relaciones familiares y hacer que la felicidad como familia sea una prioridad, y planeo concentrarme en una de estas cosas cada mes. lo estoy llamando Nuestro Proyecto Familia Feliz y le doy la bienvenida a unirse a nosotros.
Para comenzar, estoy comenzando con algo simple: el poder de las tradiciones. ¿Por qué? Porque las tradiciones (o rituales) son muy importantes para la identidad de una persona y una familia. Al compartir un ciclo continuo de tradiciones y rituales, las familias crean recuerdos compartidos más fuertes y exclusivos de su unidad familiar individual. Al dedicar tiempo y esfuerzo a mantener una tradición o ritual estamos diciendo que esto es importante para nosotros. Por ejemplo, si tu familia celebró recientemente la Navidad, probablemente compartieron una serie de tradiciones familiares relacionadas con la festividad que se repiten cada año. Todo, desde asistir a un servicio de villancicos hasta tomarse una foto con Santa y colgar las medias navideñas, estas son todas las tradiciones de su familia específicas para la festividad. Crean una atmósfera de expectativa, emoción y alegría en la preparación y celebración del día de Navidad.
Y las tradiciones no se tratan solo de las grandes festividades. También tienen que ver con el tiempo regular en familia. Horarios designados cada semana o mes en los que la prioridad número 1 de su familia sea disfrutar del tiempo juntos.
A los niños les encanta la seguridad y el sentido de conexión que ofrecen sus tradiciones más regulares, al igual que les encantan las grandes festividades, pero con la ventaja adicional de que ocurren con mucha más frecuencia. Y creo que el comienzo de un nuevo año se presta perfectamente para pensar en cómo elegimos pasar nuestro tiempo disponible en familia.
Como cada familia es individual y única, las tradiciones de cada familia serán diferentes, pero los invito a considerar cómo están pasando el tiempo disponible juntos como familia. ¿Se están conectando y divirtiendo juntos (sin distracciones externas) regularmente? ¿Necesita agregar algo de tiempo para hacer precisamente eso? ¿O la forma en que pasas tu tiempo podría hacer un ajuste o refrescarse para generar más alegría y conexión? Esta no es de ninguna manera una lista exhaustiva de formas de pasar tiempo juntos regularmente, más bien una lista para poner en marcha su pensamiento, pero su tiempo familiar podría implicar;
- Noche de pizza o tacos
- noche de juegos de mesa
- noche de juegos de cartas
- Brunch familiar en casa o para comer fuera
- Mañana de panqueques de fin de semana
- Almuerzo de asado de fin de semana
- Noche de película
- cenar juntos
- Paseos por el vecindario o paseos en bicicleta
- Senderismo o senderismo
- Patinaje sobre ruedas, patinaje sobre hielo, bolos o practicar un deporte que todos disfruten
- Tocando música juntos
Una vez que haya decidido cómo utilizará su tiempo, conviértalo en algo habitual y anótelo en el calendario para que todos sepan lo importante que es este tiempo para su familia. Y cuando llegue el momento, apague las distracciones externas y concéntrese en disfrutar de las sonrisas en los rostros de las personas que ama.
¿Cuáles son las tradiciones regulares de su familia?
PD: si desea una copia de la cita anterior «El hogar es la gente» para colgarla en su casa como recordatorio de Nuestro proyecto de familia feliz, puede descargarla y imprima una copia aquí.
PPS Si desea compartir fotos de su tiempo en familia en Instagram, etiquéteme en @infancia101 y #proyectofamiliafeliz.
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